为积极防控儿童青少年超重肥胖，国家卫健委会同教育部等6部门制定并印发了《儿童青少年肥胖防控实施方案》（以下简称《方案》）。《方案》中提及，儿童青少年超重肥胖的原因包括久坐缺乏锻炼、食物重油重盐等，那昆明的孩子们情况如何呢？
记者走访发现，如今，昆明儿童青少年的超重肥胖问题也很突出，为此，学校和家长都在尽力解决该问题，有的学校开设了减肥班、体育辅差班，而一些爸妈则把自家的小胖墩带进了健身房。
校外现象
奶茶炸串炸土豆销量不错
27日上午，记者走访了昆五中、棕树营小学、云大附小、昆一中、大观小学等学校发现，学校周边分布的不同类型小吃店生意火爆，奶茶、炸串、炸土豆等食物的销量都不错。
在西山区棕树营小学周边，各式各样的小吃店多达10多家，分别有绝味鸭脖、烤肉拌饭、奶茶、炸洋芋、米线等。“附近还有一个中学，放学时，学生能买四五十份。”炸洋芋的老板说。
五华区大观小学对面是两家小商店，主要卖学习用品、小玩具和小零食。“放学后，每天都会有很多学生买东西，买零食的也不少。”商店老板说，大观小学附近有一条小吃街，里面有炸洋芋、煮米线、鸡脚、油炸串串等，到这里买东西的学生也不少。
冰糖葫芦摊前围满学生都市时报实习生张进东下午4点多，已到放学时间，云大附小校门口热闹起来，校门口卖糖葫芦的小贩被学生们团团围住，几十串糖葫芦在10多分钟内已卖出大半。“我孙子爱吃糖葫芦，刚好这有，就给他买了，他出来看见肯定会很开心。”挤进孩子堆里的一位老人说。
校外的奶茶店、鸡排店，学生的身影也在增加。“我爸妈每天会给我5元零花钱，我要么买吃的，要么买玩具或者作业本。”一个六年级的小男孩说。
对于孩子们的肥胖情况，昆明一小学老师有些担忧：“我们班有个小女孩很胖，但我见过她妈妈，并不胖。我认为现在小孩发胖主要有两个原因，一个是家人溺爱，让孩子吃得太多，另一个是自身体质原因。我现在带一年级，会要求家长不要给孩子太多零花钱。”
解决办法
学校开设减肥班、体育辅差班
按照现行标准，初中生中考体育需要测验女生米和男生米跑，但部分超重肥胖的孩子难以拿到跑步的满分，这让不少家长很头疼。
李女士的孩子上初三，班里50名学生中就有7个学生超重。对于这7个学生来说，跑步是最头疼的事情。“他们跑不动，落后别人一大截，拿不了满分，家长们挺着急。”李女士说，为了帮助这些学生，学校设置了体育辅差班，由体育老师对这部分学生进行专业指导和监督练习。
*女士的儿子上初二，班里52名学生，身材肥胖的有10多个。如今，每次期中考、期末考，体育成绩都会加入成绩中，进行排名。“儿子他们班有几个女生超重，跑步不太行，体育成绩不好，名次下滑了10多名，很可惜。家长也着急，但是没办法，这个不是一两天就能瘦下来的，需要长时间的锻炼。”*女士说。
说起体重，付女士的儿子是个小胖子，中考体育考了49分，差1分满分，这让她略有遗憾：“体重有些重，跑步没拿到满分。为了考试及格，他经常练习跑步，虽然有了提升，但效果不明显，中考成绩还是差了1分。”付女士说。
富女士家的女儿今年上初一，女儿告诉她，学校针对体重超标的学生设置了减肥班，女儿班里就有一名体重超重的男生加入了减肥班。“减肥班里，有3名体育老师带大家锻炼，还有专门的老师监督大家在学校的吃喝。”富女士说。
“学校食堂有一款鸡翅包饭最受欢迎，需要排长队。一天，女儿班里的胖男生排队买到了鸡翅包饭，刚拿着来到食堂门口就被监督的老师发现了，老师拿走了男生的鸡翅包饭，让他哭笑不得。”富女士补充。
健身房出现小孩身影
说起健身房，大家的第一反应肯定是成年人在里面挥汗如雨，但如今，健身房里也出现了孩子的身影，并且还有一对一的指导。
昆明一家健身房现有4名儿童会员，年龄最小的5岁，是个小女孩，年龄最大的12岁。4名儿童会员都是因体重超标，到健身房进行减重训练。
5岁女孩的教练介绍：“训练之前，我们会对孩子的身体进行全面评估，骨骼、肌肉没有问题才能展开训练。孩子每周来3次，有家长陪同，我们会带着她做一些针对性训练，同时也会提醒家长，给孩子合理安排饮食，食物要少油少盐，做到少食多餐。”
走访中了解到，健身房不会单独给未成年人办卡，未成年人入内练习需使用成人的卡，并且有家长陪同，但健身房会针对这部分群体提供私教服务，收费价格为元~多元/课时。
医生建议
少吃主食零食合理安排锻炼
“从近年来的就医人数变化上可以看出，肥胖超重的儿童数量确实是上升了。”昆明市妇幼保健院昆明市妇幼健康服务中心儿童营养专科负责人丁晓燕表示，营养科门诊每天40个号，包括体型超重和偏瘦的孩子，就诊人数较多时，体型超重的孩子约有20多个。
“也会有体重超标参加不了体育中考的孩子来开证明，会给一些基础分。”丁晓燕说。
肥胖程度分类根据体脂肪率来判定，体脂肪率等于全身脂肪量除以体重乘以%。“需要经过专业的测量才能确定孩子的肥胖程度。”丁晓燕说。
丁晓燕补充，让孩子减肥，并不是一味的少吃多运动，还得根据孩子的实际情况进行调节，合理膳食、合理锻炼才是最有效的。
针对肥胖儿童和青少年，丁晓燕给出以下几点建议：可以给孩子吃一些低GI（血糖生成指数）食物，如粗粮、魔芋、薯类等。调整蔬菜、蛋白质类和主食类食物的比例，适当减少主食、零食、动物性食品等的摄入量，增加蔬菜的摄入量。主食应与蔬菜、水果、蛋白质类食物混合食用，尽量避免孩子日常单纯以白面包、饼干、蛋糕等零食作为加餐食品。吃饭时，可以先吃菜肉、后吃主食。避免吃糊化程度高的食物。
与此同时，还要重视餐后活动，肥胖儿童应尽可能多地活动，餐后不可长时间静坐或睡觉。餐后半个小时到两个小时之间，可进行半小时左右的快走、慢跑、健身操等锻炼，强度不宜过大，量力而行。
最新调查
全国6~17岁孩子肥胖人数达5万
根据我国营养健康调查报告显示：全国6~17岁儿童青少年肥胖数量达到5万人。《方案》中提到，要求在~年，0~18岁儿童青少年超重率和肥胖率年均增幅下降70%。
《方案》称，随着我国经济社会快速发展和人民生活水平显著提高，儿童青少年膳食结构及生活方式发生了深刻变化，加之课业负担重、电子产品普及等因素，儿童青少年营养不均衡、身体活动不足现象广泛存在，超重肥胖率呈现快速上升趋势，已成为威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。儿童青少年期肥胖会增加成年期肥胖、心脑血管疾病和糖尿病等慢性病过早发生的风险，对健康造成威胁，给个人、家庭和社会带来沉重负担。
为此，《方案》提出，要保证幼儿园幼儿每天的户外活动时间在正常的天气情况下不少于2小时，其中体育活动时间不少于1小时。中小学生每天在校内中等及以上强度身体活动时间达到1小时以上，保证每周至少3小时高强度身体活动，进行肌肉力量练习和强健骨骼练习。
方案中还提到，要帮助儿童养成科学饮食行为，减少煎、炸等烹调方式，控制油、盐、糖的使用量，避免提供不健康食物，减少在外就餐。
来源都市时报（记者汪雨春）