提起魔芋,相信大家都很熟悉,魔芋是低热量,低蛋白,高纤维食物。它可以促进肠胃蠕动,还能排*,更重要的是它含有萄甘露聚糖成分,可以让胆固醇含量减少减轻动脉硬化,高血压,高血脂的症状。因此魔芋是大家公认的减肥食品。
由于魔芋本身没有什么味道,只有跟其他食材配合使用时会充分吸收味道,才会更好吃,但是魔芋密度强又比较有筋道,不容易入味,想做好它不是一件易事,如果有窍门让它松软还能吸收更多的汤汁,吃起来才会更加美味,下面我就把两种诀窍分享给大家,让魔芋充分吸收更加入味的方法。
第一种方法,把魔芋放入冰箱冷冻24小时,使魔芋冻成蜂窝状,实用时解冻切片,这样就能更好的吸收入味。
第二种方法,将魔芋切成薄片或者细条状,这样制作时也会更好的吸收入味。
今天我就用魔芋来给大家制作一道川菜中大名鼎鼎的“麻辣魔芋”Q弹麻辣入味,既营养还入味,关键是低脂肪还不长肉,喜欢的可以收藏或者转发给你的亲朋好友哦。
准备材料
魔芋克,豆瓣酱1勺,火锅调料1勺,辣椒面30-50克,白芝麻20克,酱油适量,盐适量,白糖适量,鸡精适量,炒菜料适量,花椒油/花椒面适量,蚝油适量。
制作方法
第一步:买回来的魔芋清水中浸泡15分钟
第二步:将魔芋切薄片备用
第三步:锅中冷水下入魔芋加入盐,几滴油烧开煮5分钟捞起。
第四步:锅中油热下入一勺豆瓣酱跟一勺火锅调料,炒香炒出红油下入辣椒面,倒入魔芋稍微抄下。
第五步:加入清水与魔芋一样平即可
第六步:现在开始调味加入盐,炒菜料,鸡精,白糖,耗油,酱油,白芝麻。
第七步:小伙慢慢熬制,直到熬干水分,大概需要8-10分钟即可出锅。
温馨提示
1,魔芋要入味,焯水时加点盐,小火时间炒久点。
2,用清水浸泡可以去除魔芋的涩味。
3,盐不用太多因豆瓣酱比较咸。
“麻辣魔芋”就制作完成,如果你感觉还不错就用你发财的手帮我点个赞在走,喜欢这道菜的朋友可以收藏或者分享给您的亲朋好友哦,您还可以