王奶奶很喜欢打麻将，一日不打手发痒，子女想管又管不了，只当老人家锻炼大脑，预防老年痴呆了。王奶奶有了借口，麻将是越打越有瘾，以前是小玩一下，现在是一打一下午。一次，王奶奶打麻将正尽兴，刚想起身换个座，突然倒地不省人事，经医院，结果一查：肺栓塞！
肺栓塞是啥病？
王奶奶平时好端端的，怎么就肺栓塞了呢？
很多人只听说过心梗发病很急，咋还有肺栓塞这个病呢？
肺栓塞是指肺部大血管、各分支被各种栓子阻塞的一种疾病，通俗点地讲，就是肺的血管被堵住了。大多数是由下肢的静脉血栓松动、脱落并移动到肺部的血管引发的急症。阻塞物最常见的是来自静脉系统或右心血栓。
王奶奶由于长时间久坐，腿部的血管悄悄地形成了血栓，当王奶奶起身活动时，血栓脱落，随血流阻塞至肺动脉，引起呼吸和循环功能障碍。要知道，急性肺栓塞现在已成为全球第三大最常见的心血管死亡原因，仅次于心肌梗死和脑血管疾病。每年住院病人中，2/3的肺栓塞患者会在2小时内死亡，所以肺栓塞又被称为沉寂的杀手，让人闻之胆寒。
肺栓塞这么可怕，它是怎么产生的？
什么情况下会形成血栓呢？最常见的是久坐不动、卧床、长途旅行等。王奶奶打麻将久坐不动，忙着打牌，都顾不上喝水，下肢血流缓慢，血液粘稠度增加，再加上老年人本身血管老化，血管内皮损伤，这样就更容易形成静脉血栓，猛站起来，血栓脱落顺着静脉回流到右心房，再到右心室，然后通过肺动脉流到肺脏，在这种情况下，如果血栓过大就会堵住左或右肺动脉主干，导致肺栓塞的发生。
如果堵塞了肺动脉的主干，就有可能会像王奶奶一样休克倒地。这是因为血栓堵住肺动脉主干，造成肺动脉高压，室间隔左移，心脏泵血量减少，脑供血不足而晕厥，严重可以导致呼吸心跳骤停。但需要注意的是，有下肢深静脉血栓的患者应避免捏腿，因为90%肺栓塞患者的血栓来自于下肢静脉，捏腿会导致血栓的进一步脱落，导致病情加重，甚至危及生命！
肺栓塞都有哪些症状呢？
肺栓塞起病，轻的可能无症状，重的可能出现休克甚至猝死。最常见的症状是呼吸困难、胸痛、咳嗽和深静脉血栓形成。其中，深静脉血栓常表现为下肢疼痛肿胀、皮肤发红等，当合并下肢静脉血栓时还会可能出现单侧下肢水肿，所以有这些症状的需要警惕。
症状严重者可引起整个循环和呼吸系统生命体征剧烈波动，进一步可演变为急性肺动脉高压和右心衰竭，继而肺缺血、缺氧，左心输血量下降，还可合并咯血、肺梗死、大块肺栓塞，导致心肌缺血和心源性休克等。
肺栓塞这么危险，该怎么预防？
肺栓塞是具有极高致死率的疾病。王奶奶平时身体好，高血压症状较轻，就是因为久坐不动，又不喝水，使得血液粘稠度增高，从而出现了肺栓塞。
可见，血液粘稠度高是血栓形成的一个关键因素，一旦忽视，就算是健康人群也很危险！其实很多人等到出现血栓了，才知道自己血液黏稠。中老年人以及有心血管疾病的人需要特别注意血液黏度。以下是改善血稠的4个方法！
多喝水
水堪称万能稀释剂。人体消化食物需要消耗大量的水，如果日间注意饮水，能快速稀释血液，冲刷血管。不过喝水也要会喝，早上起床后、三餐前、饭后半小时，睡前都是最佳的喝水时间。最佳的水补充是白开水，利于迅速进入血液，冲淡血液。
清淡饮食
动物内脏含有大量的胆固醇和饱和脂肪酸，会加重血液粘稠度。所以三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。可以多吃一些降脂食物：芹菜、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米等。此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降血脂，粗纤维能有效阻止胆固醇的吸收，利于降低血液粘稠度。
经常锻炼
不管是爬山还是散步、慢跑、游泳等有氧运动，都可以很有效地促进脂代谢。另外，运动还可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。建议每周3~5次有氧运动，每次半小时到一小时。
戒烟限酒
香烟中的各种*性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心脑血管缺血缺氧，所以大家应该戒烟限酒。
资料来源：科普中国
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