哈喽，大家猴
今日喺想变瘦噶老吴
不知不觉今天是周六啦，已经上了一个星期班了，不知道老友们今年这个过年你们开心吗？
反正我是很开心的，老吴我不仅每一天都跑去看烟花，还顿顿都是美味珍馐，我的味觉神经得到了巨大满足！
不过这个满足是有副作用的，我今天一上称，发现自己居然胖了整整五斤！
看到数字的那一瞬间，我眼泪差点就掉了出来。
不过光顾着悲伤是没有用的，这五斤肉我一定要努力给它甩掉！
于是我打开了淘宝，你以为我要搜索健身器材？错！我深知自己的脾性，动起来不是长久之计，吃起来才是上上之策。
经过一番折腾，我找到了不少低脂低卡的速食主食，毕竟大家该上班的上班，该上学的上学，肯定就没有精力折腾了。
我找的这六款低卡速食主食，每一种都好吃到爆炸，而且都是看起来热量高，但是其实非常低脂低卡的优秀“垃圾食品”。
最便宜的一顿也才只要2.9元，学生*放心冲，不好吃你也不要来打我！
过年长肉的老友们，为了减肥大业就跟我一起看下去吧！
*本文不是广告，跟所推荐的品牌/产品没有任何利益关系。另外，也建议大家多看看购买评论，货比三家再下手。
*本文首发于
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广式老吴
低脂速食种草
1、控大卡纤海藻粉
有没有懒人一族，既想要减肥，但是连一壶开水都懒得烧的，请看这款拌一拌就能吃的纤海藻粉。别人我说你懒得动，开吃的时候筷子你肯定拿得比谁都快。它一共有四种口味，番茄牛肉、虫草花菌菇鸡、红油串串、藤椒鸡肉，无论你是什么口味都可以满足你。就算以上口味都没有你中意的，它还有一个可以自制口味的包装，想吃什么自己调。图源水印
这款粉是最近这两年才开始流行起来的一种海洋食品，它用褐藻膳食纤维粉作原料，可以完全做到0脂低卡。
就算是口味最重的红油串串口味，它也才大卡，吃完跑几步就消耗完了。
它的口感是类似于脆波波那样的，Q弹爽滑，就算加热也不用担心会变坨或者化成水。而且全都是膳食纤维，所以胃不好的老友也不用担心它会对胃造成负担哦，放心吃！图源水印
2、素坊花菜饭
之前就有听说过用花菜代替米饭可以很好地控糖减肥，但是一直嫌弃太麻烦没有付诸行动。没想到现在都已经出了速食产品，就是这款素坊花菜饭，这真的很难不心动。花菜饭其实就是用花椰菜或者西兰花切碎，以此代替米饭，能够最大程度上地减少淀粉的摄入，达到控糖减肥的目的。图源水印
它的食用方法也非常简单，直接进微波炉加热或者用水蒸一会就好，大部分人都会觉得方便吧。就算是速食的花菜，它的营养价值也完全不输新鲜的花菜哦，所以减肥的同时还能疏通肠道，你就说赞不赞！图源水印
它的口味选择上就比较少一点了，目前只有黑椒牛肉和咖喱鸡肉这两种选项。对口味比较有追求的老友也可以直接买花菜米，然后再自己动手做成自己想要的口味，美味又减脂！图源水印
3、植物教授自热锅
最近天气太冷，我想每一顿都能吃上热腾腾的火锅，减肥的老友应该也不例外吧。植物教授家的这款自热锅居然能做到一整份只有多卡，我一开始看到我都不信！仔细一看才发现，它的内容物全都是素食，连“海参”“鲍鱼”都是用魔芋做成的“假冒产品”。图源水印
如果你不喝汤的话，热量还能再少个一半，真的找不到别的又能减肥又美味的火锅了。就算是大半夜嘴馋了，吃一锅当宵夜也完全没有负罪感，因为只是吃了一盆菜而已嘛！图源水印
它的口味选择有两种，一种是番茄味，一种是麻辣味，吃辣和不吃辣的老友都有选项哦。如果你想吃鸳鸯锅的话，那你就一次性吃两个，不过那就和减肥不沾边了，纯纯就是干饭快乐！图源水印
4、超级零螺蛳粉
嗦粉的快乐应该每一个老友都知道吧，现在介绍的这款低卡低脂螺蛳粉，对于减肥的人来说就是快乐加倍！这款超级零螺蛳粉用魔芋燕麦粉替代了普通的粉条，热量只有普通螺蛳粉的四分之一。图源水印
它的料还非常足，酸笋酸豆角豆皮花生米一样都没少，味道上和普通螺蛳粉大差不差。口感上比普通螺蛳粉还要更加Q弹一点，而且你别看就这么一碗，饱腹感还蛮强的，吃完一个下午都不用再吃下午茶的。图源水印
它的食用方法也很简单，只要开水泡个两分钟就可以吃了，就算是在宿舍的学生*也可以轻松享受低脂美味。图源水印
5、谷之优品南瓜银耳粥
讲了这么多，还没有讲到早八人不可或缺的早餐，这不就来了嘛！谷之优品的南瓜银耳粥是完全符合我对低脂早餐的预想，方便、美味、清淡、养胃还热量低，我都觉得它是完美早餐了。图源水印
它的食用方法很像豆浆，只要用水冲一下就好，但是又要比豆浆更加浓稠，饱腹感更强。因为它完全不加白砂糖，所以它一整碗吃下去，热量也就相当于一根香蕉，而且南瓜本身就自带甜味，味道一点也不寡淡。图源水印
我把它介绍给身边的朋友吃，他们给我的反馈都说很像烤肉店里的南瓜泥，还能嚼到银耳碎，吃起来幸福感爆棚。如果喜欢口感丰富一点的老友，还可以在里面加燕麦啊，芋圆之类的，这不就是一道低脂的甜品嘛！而且它超级便宜，平均一碗算下来不到三块钱，诶？我自行车呢？图源水印
6、卫龙魔芋粉
看到这里可能会有老友会嫌弃我说，怎么老吴你介绍的都那么难买的？就没有随手就能买到的吗？有！卫龙的魔芋粉！便利店里就有卖，大超市还会不定时做活动，应该比它没有更容易买到的低脂速食了吧。图源水印
有专心于减肥事业的老友们就知道，魔芋粉的热量要比米饭低得多，而且饱腹感也比较强，是不可多得的减肥佳品。卫龙这桶魔芋粉完全替代泡面，它所有的材料加起来也不过大卡，简直是美味兼具低脂的模范代表！图源水印
它好像只有酸辣口味，但是它的辣酱是单独包装，不喜欢吃辣的老友可以少加一点。喜欢重口一点的老友也可以泡久一点，会更加入味哦！图源水印
好啦，今天给老友们推荐的速食低卡主食就是这些啦，是不是看起来都特别美味呢？
老吴为什么要给你们介绍这些东西呢？其实就是想让你们知道，减肥并不是只有节食这一条路，合理饮食也可以达到减肥的目的。
如果是盲目节食的话，不仅可能减不了肥，还会对身体造成伤害，那可真的是不值当。
不过我的老友们就算肉嘟嘟的，也是我最可爱的宝贝呀！
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