随着现代生活水平的提高，慢性病逐渐出现在大众的视野中。特别是心脑血管疾病，致残率和死亡率明显上升。可怕的是，这种慢性病会不自觉地“隐藏”在人体内，不容易被发现。
比如糖尿病，如果体内血糖出现异常，没有及时调节，就会引起各种并发症。但实际上，糖尿病的出现并不是无声的。如果身体“拉响”这四个警报，可能就是血糖不正常了，要尽早检查。
医生：如果你的身体出现了四种“警报”，或者血糖过高，那就尽快做个检查。
1.衰弱
体重下降主要与失水、糖原和甘油三酯消耗有关。随着血糖水平的迅速升高，体内的蛋白酶和氨基酸被迅速分解消耗，导致肌肉蛋白质成分迅速消失，肌肉缺乏活力，体重下降。
2.视力模糊
如果日常生活中出现视力模糊，也是血糖升高的特征之一。血糖超标后，晶状体外的渗透压会发生明显变化，影响晶状体的屈光度，从而损伤视网膜和晶状体，导致视力模糊。
3.伤口愈合缓慢
当体内血糖水平居高不下时，会引起机体内分泌紊乱。如果这时体内有伤口，伤口内高糖成分过多，促进伤口愈合的条件明显不足，就会阻止和阻碍患者的伤口愈合，伤口愈合自然会变慢。
4.渴
如果你经常喝水，仍然感到口渴，这应该是你体内血糖过高的警报。这种情况往往是由于体内血糖升高，使身体处于高渗状态，导致局部脱水，极度口渴。
隐藏的食物“胰岛素”找到了，平时坚持吃，血糖有可能恢复到正常线。
一：苦瓜
苦瓜营养丰富，具有很高的食用价值。血糖高的人也建议多吃苦瓜。苦瓜有胰岛素样作用。如果坚持食用，可以改善胰岛功能，促进胰岛素快速分泌，在一定程度上稳定血糖水平。
二、降血糖营养素：
血糖不稳定的朋友，除了牢记以上要点外，还可以每天补充一些降糖药，如天贝散、蛹虫草、葛根、决明子、人参等。其药理作用如下：
天贝散是一种天然抗氧化剂，能防止胰岛过度氧化，恢复胰岛功能，加速胰岛素分泌，从而代谢血液中多余的糖分，平衡血糖水平。
蛹虫草：保护胰岛，降低胰脏损伤，提高胰岛的耐受程度，促进自身机体的化糖能力，更好地调节血糖值，防止血糖升高。
葛根：可促使糖原分解，帮助清除血液中多余的自由基成分，预防因糖尿病而产生各种并发症的情况。
血糖高的人，可每天坚持早晚各补充一点，或可稳定血糖值，保护胰岛健康。
三：魔芋
魔芋在药用上具有活血化瘀功效。并且魔芋本身的分子量很大，在肠道内消化比较慢，可有效延缓葡萄糖被吸收的速度，并且魔芋中含有的葡萄甘露聚糖可在短时间内预防血糖升高，对患者调理血糖可起到一定功效。
温馨小贴士：
血糖高的患者一定要做好血糖的监测管理，家里准备一个血糖仪，医院的门诊测量。由于不同时间测量得到的血糖结果可能不一样，所以空腹血糖、餐后血糖等都要进行测量，以便更好的了解自己的身体状况，方便自身管理。
参考文献：
单提娜、李媛媛及陈金芳等糖尿病护理小组在糖尿病患者临床护理中的作用分析临床医学与临床,,14(A02):-
蔡敏、孙玉玲及唐莉莉等PDCA循环结合PIO形式在糖尿病护理门诊随访管理的效果研究当代护士(上旬刊),,11(12):35-36
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