水果不仅美味，而且还富含各种营养物质，想必没有人不爱吃吧？可是你知道水果都有哪些功效吗？不同的水果适合什么人吃？吃对了对身体有好处，吃错了也会带来一些麻烦？今天给大家整理了54种常见水果的营养与功效大全，一起来看看吧！
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菠萝蜜
榴莲
菠萝
番石榴
芒果
火龙果
龙眼
荔枝
莲雾
苹果
梨子
香蕉
百香果
木瓜
*皮果
冬枣
草莓
蓝莓
桑葚
石榴
柿子
水蜜桃
山竹
麒麟果
杨桃
椰子
余甘子
柚子
西柚
杨梅
樱桃
无花果
西梅
西瓜
哈密瓜
猕猴桃
枇杷
脐橙
柠檬
橘子
砂糖桔
甘蔗
葡萄
青枣
释迦
人参果
圣女果
李子
山楂
香瓜
羊角蜜
海棠果
红毛丹
蛇皮果
以上就是秒懂君为大家整理的各种水果营养大全，生活中经常会用到哦。
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食疗养身歌诀：
盐醋防*消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排*素，菜花常吃癌症少！
七类常见发物
一为发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、牛肉，羊肉、狗肉等；
二为发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等；
三是发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等；
四是发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品；
五是发动血之物，如海椒、胡椒等；
六是发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等；
七是民间长期实用结论性发物，如魔芋，芋头，泡菜,香菜,韭菜等。
最好的医生是自己，最好的药物是时间，
最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
愿健康常伴！
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