夏季是吃*瓜的季节，*瓜作为绿色健康蔬菜，在日常餐桌上随时可见，那你对*瓜又了解多少呢?*瓜的功效与作用具体有哪些呢?健康吃*瓜应注意什么问题呢?一起来了解下吧。
1、有助降血糖。*瓜中含有的葡萄糖甙、果糖物质不参与通常的糖代谢，吃*瓜不仅不会升血糖，还有助于降低血糖。
2、清热解*。*瓜是寒性食物，有清热利水，解*消肿作用，夏季吃可以解渴、利尿解*，对健康有益处。
3、安神定志。由于*瓜中富含维生素B1，可以改善大脑和神经系统功能，缓解神经紧张。
4、抗衰老。*瓜中含有丰富的维生素E，可以应对皮皮肤衰老，自由基侵蚀人体细胞的衰老，有效地促进机体的新陈代谢。
1、呼吸系统疾病患者少吃*瓜。有呼吸系统慢性病者，吃*瓜易动寒痰，以致肺寒咳嗽，尤其是老人和小孩。
2、少食腌*瓜。腌*瓜比不得新鲜的*瓜，它富含亚硝胺以及盐分，对肝病、心血管病、肠胃病等不友好，但这类疾病患者吃鲜*瓜无妨。
3、凉拌前务必清净用开水烫过。市面上购买的*瓜在生长、运输等过程中，很容易受到受大肠杆菌、痢疾杆菌卵等病菌污染，所以生吃去皮或者用开水烫过。
先收藏，再发给关心的人，
多一个人看到，就多一份健康！
版权说明：部分文字和图片来源于网络，版权归原创者所有，所用仅为分享，如有版权或其他问题请联系我们立即处理
食疗养身歌诀：
盐醋防*消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排*素，菜花常吃癌症少！
七类常见发物
一为发热之物，如薤、姜、花椒、胡椒、牛肉，羊肉、狗肉等；
二为发风之物，如虾、蟹、鹅、鸡蛋、椿芽等；
三是发湿热之物，如饴糖、糯米、猪肉等；
四是发冷积之物，如西瓜、梨、柿等各种生冷之品；
五是发动血之物，如海椒、胡椒等；
六是发滞气之物，如羊肉、莲子、芡实等；
七是民间长期实用结论性发物，如魔芋，芋头，泡菜,香菜,韭菜等。
最好的医生是自己，最好的药物是时间，
最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
愿健康常伴！
阅读开智慧，分享积功德
养身
▲长按