三白草

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TUhjnbcbe - 2022/5/19 21:56:00
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对一道合格的减脂餐来说健康和热量低是最低的准入门槛但想要做的好吃那还真是需要花点心思研究一下不然也就不会有“减脂餐=简直惨”的刻板印象了今天我要给你安利的这3道减脂餐是有点颠覆印象中减脂餐的好吃平均热量不过卡直接让“减脂餐”变成“简直馋”而且做法也是简单到有手就会想翻车都很难我愿意称它们为——减脂界的卷王!!!

韩式泡菜魔芋面

魔芋面关东煮

魔芋虾仁捞汁

无论是风味还是颜值每一道都好吃得很精彩拍摄当天,煮好后3道轮番吃下来收到了工作室小伙伴们的一致好评鉴于这3道减脂餐都实在太出色了那就一次性全分享给你了~成年人不做选择!

韩式泡菜魔芋面

准备时间:5分钟制作时间:15分钟参考热量:kcal

食材:VEpiaopiao魔芋面面面1袋VEpiaopiaoNO.22韩式辣酱20gVEpiaopiao白芝麻适量鸡胸肉80g可生食无菌蛋1个韩国泡菜50g*瓜30g海苔适量步骤:1.烧ml锅开水(水要能没过食材),关掉火后放入整块鸡胸肉和鸡蛋,盖上盖子焖15分钟至熟透;2.鸡胸肉捞出撕成丝,鸡蛋去壳对半切开,*瓜切丝;3.VEpiaopiao魔芋面面面用水冲洗两遍,再过一遍凉白开滤干水分备用;4.将VEpiaopiao魔芋面面面放入碗中,加入VEpiaopiaoNO.22韩式辣酱拌均匀,依次放上*瓜丝、韩式泡菜、鸡胸肉丝、鸡蛋,最后撒上海苔和白芝麻即可。作为狂热的韩料爱好者减脂餐怎么能没有韩式风味的呢!魔芋面洗净后简单的拌上韩式辣酱依次摆上水煮蛋、*瓜丝、泡菜、鸡胸肉丝看看这清爽又红火的馋人颜色食欲已经打开~

魔芋面关东煮

准备时间:5分钟制作时间:20分钟参考热量:kcal

食材:VEpiaopiao魔芋面面面1袋VEpiaopiaoNO.02照烧汁8g水ml卤蛋1个白萝卜80g裙带菜20g豆泡20g香菇4朵菜心苗3棵步骤:

1.VEpiaopiao魔芋面面面用水洗净滤干水分,香菇切花,白萝卜去皮切小块;

2.锅内加入ml饮用水,加入VEpiaopiaoNO.02照烧汁搅拌均匀烧开,下入白萝卜煮5分钟,再加入裙带菜、香菇、VEpiaopiao魔芋面面面、豆泡继续煮5分钟;3.最后加入菜心苗烫煮30秒即可出锅,享用前放上对半切开的卤蛋即可。

说到最喜欢的日料

关东煮在我心目中绝对是top

看着是道普普通通的面汤

其实是份包容性极强的料理

食材上的搭配丰俭由人

制作方式也是极简:1瓶瓶照烧汁+1锅水

整个烹饪过程中,最难也就备菜和洗菜吧

魔芋面虾仁捞汁

l准备时间:5分钟制作时间:15分钟参考热量:kcal

食材:VEpiaopiao魔芋面面面1袋VEpiaopiaoNO.51柠檬金汤酸辣酱20gVEpiaopiao白芝麻适量凉白开ml虾仁g西蓝花80g香菇2朵柠檬适量小米椒适量步骤:1.VEpiaopiao魔芋面面面用水洗净滤干水分,香菇切花,西蓝花切小朵,柠檬切片,小米椒切圈;2.烧一锅开水,分别将虾仁、VEpiaopiao魔芋面面面、香菇、西蓝花放入烫熟,然后捞起滤干水分放入碗中;3.另拿一个碗,放入VEpiaopiaoNO.51柠檬金汤酸辣酱,倒入凉白开,放入柠檬片、小米椒、VEpiaopiao白芝麻,搅拌均匀;4.将调好的捞汁倒入烫好的食材,浸泡10分钟即可享用。强烈推荐你试试用柠檬金汤酸辣酱来做魔芋面捞汁自从学会了这个做法我每周都会做上几次它不像那些需要自己调配捞汁的食谱那样需要大量的调味料拼配而且难掌握配比只需要一瓶酱和会焯水的手怎么做都不会翻车~Timereveals,sodoesyourtaste.今天分享的3道“卷王”减脂餐就到这里了也欢迎大家在评论区反向安利你心目中的“卷王”减脂餐造福更多盆友~

怕胖?怕腻?怕坨?VEpiaopiao魔芋面面面了解一下~0脂肪,0添加防腐剂,0难度搭配,富含膳食纤维!热量约米饭的1/7,面食届的清流选手。

而且,新品上市有福利,满2盒VEpiaopiao魔芋面面面减5元,不要错过哟~

体验一袋魔芋面的多面人生,遵循美味食用的*金法则:可以在烹饪中替代任意其他面条。除了上面分享的3道食谱,它还可以用以下这些酱料做成爽口凉拌、清汤小面、花样烹炒、火锅配菜……一起来解锁更多花样吃法!

爽口拌面:

NO.01黑胡椒酱

NO.04柠檬辣椒酱

NO.10日式和风油醋汁

NO.19芝麻三明治沙拉酱

NO.22韩式辣酱

NO.36咸蛋*沙茶酱

NO.37墨西哥烟熏辣酱

NO.46鲜柠橙椒沙拉酱

NO.47港式陈皮凉拌汁

NO.51柠檬酸辣金汤酱

NO.52韩式泡菜酱

NO.53原力辣椒汁

NO.65巴蜀小辣凉拌汁

花样烹煮:

NO.02照烧汁

NO.17原味咖喱酱

NO.18辣味咖喱酱

NO.22韩式辣酱

NO.36咸蛋*沙茶酱

NO.51柠檬酸辣金汤酱

NO.52韩式泡菜酱

NO.57日式味噌酱

绘味·冬阴功

美食:十二、Brian|编辑:十二

图片:潘潘在美食路上死磕的

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