▲点我，看视频
魔芋作为一种草本植物，具有降血糖、降血脂、降压、养颜、减肥、开胃等多功效。魔芋里面还含有74.4克膳食纤维，有“膳食纤维之王”的称号，可以提供很强的饱腹感。
今天给大家分享凉拌魔芋丝的做法，为肠胃刮刮油，促进消化必备的凉拌小菜，酸辣可口越吃越瘦，最适合减肥的朋友们。
最后提醒大家：凉拌可以适当放一些油，橄榄油或香油都可以。橄榄油里含有的不饱和脂肪酸，有助于降低患心脏病风险、降胆固醇和控糖。
凉拌魔芋丝食材主料：魔芋丝、*瓜、木耳、小辣椒、香菜、姜末
辅料：盐，白糖，生抽，醋，辣椒油、橄榄油
做法1.准备食材：*瓜擦丝备用、姜切末、小红辣椒、香菜切段备用。
2.锅中放入适量的水烧开后，将木耳放进锅内，焯熟后捞出切丝。
3.然后倒入魔芋丝，再加一小勺盐。大火煮熟，捞出过水备用。
4.把切好的*瓜丝，木耳丝放到盘中，魔芋丝放在上面。
5.将姜末、红辣椒放入小碗内，加入盐、醋、辣椒油、糖、生抽、橄榄油搅拌匀均。
6.将碗汁倒在魔芋丝上，然后撒上香菜即可。
7.魔芋丝搭配木耳、*瓜这样做，开胃减肥！
普通的香菇摇身一变成“鲍鱼”佳肴
猴头菇做成的咕噜佳肴暖心的一道菜
奶茶不用叫外卖，直接家里来做就好
这样做出了的芦笋味香色美
怎样做一碗老少咸宜而且还爱喝的汤
简单的菜简单做，用心搭配做出完美下饭菜
碗营养粥，让你早晨都充满活力
花生+莲藕，不炒不炖，不凉拌，营养不流失
素食生煎包，馅香皮酥，这样美味来一个！
花卷的独家新做法，卷一卷轻松搞定！
煮丝瓜汤
西红柿配上焖面，它们简直就是*金搭档
煮花生毛豆最入味的方法
灌汤素包子，看着就想吃
无保留的把自制油条配方和步骤告诉你
自制素汉堡开启活力的一天
宅在家里自制珍珠奶茶，粒粒Q弹又美味
胡萝卜香菜素丸子
红烧狮子头
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇