hello，晚上好鸭！
现在当女生真的太难了！像女明星都已经那么瘦了，还在为了减肥而苦恼！！
之前看宋祖儿的vlog，一直嚷嚷着自己胖，最近坚持打卡帕梅拉，为了上镜好看真的太努力了！
▲宋祖儿帕梅拉打卡视频
管住嘴，迈开腿还是有效果的，祖儿现在身材已经很辣了，脸也小了一圈（美女本来就不胖）！
腿精关晓彤，前段时间的自制蔬菜三明治火出圈了，看看美女在吃什么，我又在吃什么....
▲关晓彤自制蔬菜三明治教程
每天身体在帕姐的指挥下，但是这张嘴就是管不住啊，只要一点外卖一天白练！
我实在是太懂减脂期的痛苦了！所以今天就给大家整理了一波，解馋又不胖的低卡零食！！我的姐妹们放心吃，我是不会让肉长在你们身上的！
对于肉食主义者来说，不能吃肉真的是酷刑了.....但在减脂期的话，鸡胸肉也是不错的选择~
一共四个口味，每个的热量都有少许的区别，几种口味都没有什么踩雷的，有的便利店就能买到~
它们家鸡胸肉还蛮有弹性的，开袋即食的那种，特别管饱！但是不止一种吃法哦，其实做沙拉也可！
它的肉质非常嫩，中间咬开还有脆脆的口感，本身没有太多的调味，就是原汁原味的鸡肉味~
里面是独立包装的，很便携，有时候带出去当零食吃或者下火锅也很好恰~！
这款肉味真的很足！一口咬下去真的是扎扎实实的，很大块还有嚼劲的感觉！
脂肪含量低，蛋白质高，直接当零食吃就很管饱了，如果想放肆一下的话，拌沙拉酱吃也很美味哦~（一定要冷藏哦）
这款鸡肉是零淀粉的，热量非常低，属于比较有嚼劲的那种，越嚼越香！
喜欢吃肉的姐妹，嘴馋的时候来一个，一点罪恶感都没有，放在在食物里当配菜也是ok的~
小时候的记忆有没有！嚼起来真的有点硬，很费腮帮子哦...但是适合解馋！
我每次都越嚼越带劲，味道很浓郁，唇齿留香的感觉，追剧嘴闲的时候可以来一根~
像薯片这种高热量的食物，一般减脂期那可是禁品！但是如果是低脂或者非油炸的薯片，还是可以偶尔吃吃的哈~
一共有三个味道，高纤维高胶原蛋白的薯片，粗粮做的所以比较抵饿，热量比大部分薯片要低很多~
比普通薯片要硬一些，嘎嘣脆的感觉，我最喜欢虾味的，不过海鲜味也超浓郁！
非油炸的薯片，其实有玉米片的感觉，口感很酥脆，一袋可以吃好久，因为容量非常大！
虽然热量在低卡零食里不算是最低的，但是口味是真的很美味，每次吃完都超级满足~
这个牌子有很多蛋白棒产品，它家的薯片热量非常低，属于吃起来一点都没有负担的薯片，脆脆的~
口感和超市里的薯片几乎没有区别，超大包，量非常足，减肥姐妹们不踩雷的选择！
大表姐刘雯推荐的低脂薯片，也是超级大一包，追剧的时候吃就很带劲，比我们国内的薯片要厚实很多，土豆原料的口感很足~
一定要选原味低脂的！原味薯片就是最绝的！
不是油炸的薯片，会比其他油炸的薯片脂肪减少那么一些！但是味道真的很nice的~不过它的热量不是低卡零食中最好的选择，如果实在是嘴馋的不行，偶尔可以吃一次（记住偶尔哦）！减脂期本来就不能吃零食，难免有嘴寂寞的时候....如果有零卡的零食解解馋，那简直就是救命稻草！
0卡果冻想怎么吃都行，毫无罪恶感！口感不是很甜，还能搭配在牛奶或者咖啡里吃~
口感非常Q弹的，一点都不输普通的果冻，因为是魔芋做的，所以很有饱腹感~
0糖0脂0卡，好吃又低卡的果冻，最喜欢白桃、葡萄味的！冰箱里冻一下更好吃！
比普通果冻口感更柔软一些，里面还有大颗的椰果，味道也很清爽，适合正好不那么喜欢吃甜的姐妹~
这个是魔芋晒干后做成的，我最喜欢鱿鱼味的，味道还原的刚刚好！
吃进嘴里面那种塑料感有点明显，不过非常的有嚼劲，没事的时候嚼一嚼还挺有味道的~
想减肥但是又想吃辣的姐妹，那魔芋爽随便吃！小包包装出门携带很方便，办公室必备~
这几款味道都很酸爽，一吃就上头，在低卡零食里能吃到味道这么带劲的东西，就很满足~
减脂女孩的爱，几种口味都很咸香，还可以解辣瘾！其中有魔*辣口味的，能辣到流泪！
有点像我们中国的辣条，但是热量会比辣条低多了！一小包又解馋，卡路里又少~
普通饼干容易长肉，不敢多吃！但幸亏还有很多低卡的饼干，不仅好吃还抗饿！
很健康的网红饼干，烘焙低糖低脂，外层是酸奶，内层是果干~
口感就很有韧劲，而且这个味道还有种开胃的感觉，很多减肥的姐妹都超爱！！
papi酱推荐过的饼干，这款口味真的非常多！！饱腹感很强，里面还有很多膳食纤维，拿来充饥是真的不错~
几种口味都各有各的优点，建议姐妹可以都试试，直接当饭吃都ok~！
独立包装的，味道比普通的威化口感要淡很多，会有股豆乳香味，又软又酥~
这系列还有两种口味的，天然酵母是咸味苏打，口味比较清淡，红色包装的五谷饼干，味道很香脆，姐妹们可以都试试！
真的是一款非常健康的饼干，味道嘛就很一般（几乎没什么味道），但是用来配酱吃还是很不错的！！
本身的热量和含糖量真的是很低了，早晨可以和酸奶一起吃，晚上当晚饭吃也是可以的，适合当作代餐~
有很多口味的，有一种淡淡的清凉感，味道不是很齁甜！
想戒糖但是嘴巴控制不住的姐妹，可以试试这个！0卡但是又解馋！
减肥的痛苦姐妹们应该都知道，每到夜里就饥肠辘辘，实在是难受！！如果这时候有抵饱又不胖的夜宵就太美好了~
晚上熬夜饿肚子的时候可以吃！小小一包才几十卡，味道也很好，解馋太满足了~
一大包里面还有分装的小包，很方便携带，每一小包量也不是很大，正好可以控制食量~
韩餐必点的炒杂菜，自己在家也能吃到！热量还是普通方便面的一半~
味道还蛮纯正的，不太有速食的感觉，直接吃或者拿来拌饭也很不错~
热量很低，面条很有筋道，寒天其实就是魔芋，所以吃起来没有负担~
卡路里很低，又有饱腹感，作为减脂期的食物来说还是不错的，味道也很多，想尝鲜的伙伴可以根据口味喜好买~
用0脂肪的魔芋粉代替了红薯粉，口感很Q爽弹滑，调料也是特制的减油版本！
热量真的超低，重点是味道也没有打折，减肥期还能吃到酸辣粉可太好了！！
这款糙米饭口味很多，像是炒饭+肉的搭配，没想到味道居然还不错，还非常抵饱！
米饭的口感软糯糯的，吃起来也很方便，重点是一袋的热量非常低！！
减脂期的奶茶肯定是别想了，但是一点都不喝快乐水真的是很难，特别是天热的时候，所以0热量的饮料囤起来~
这款完全可以解汽水的馋，气泡感其实挺足的！我最爱白桃和橘子味的！
口味不是那么甜腻，但是口感就是碳酸饮料的赶脚！
口味都还不错，最喜欢蜜桃味的，口感很清爽，不是太常见的味道，而且热量真的很低！！
柠檬冻红茶就是冰红茶的味道，没有什么惊喜，不过比冰红茶热量低多了~
没有甜味的那种乌龙茶，微微苦的感觉，但还是蛮清香的，如果是喜欢喝茶饮的姐妹可以试试~
而且这款茶兑牛奶喝，会有种奶茶的味道，很妙！！
甜味和气泡感会比正常的雪碧低一点，但是当快乐水替代品绰绰有余了！
重点是0卡啊！又能喝到碳酸饮料，又不增加热量就很厉害~
这款降脂还解腻，味道比较甘醇，不会很涩嘴，并不完全都是苦味，稍稍还有一些甜的感觉~
而且这款也是0脂0热量的，适合不喜欢甜腻口味的小伙伴~
好啦！今天的低卡零食够囤个一箱了吧！！评论区再多给我分享一些吧！虽然是低卡，但是大家也不要多吃哦！
还是要以健康减肥为主！千万不要节食或者过度运动，绝对不支持哈！
今日话题你们最喜欢哪一款零食？
还有什么宝藏零食推荐？
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