浮出水面
相信很多朋友都有过食欲不振的情况，经常吃什么东西都觉得没胃口，平时再喜欢吃的东西摆在面前也没有丝毫的食物。为什么会这样呢?食欲不振怎么办?吃什么开胃食物可以帮助我们解决这个情况呢?一、补充维生素B6维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代谢。对于各种病因引起的呕吐，尤其是妊娠呕吐的疗效最佳。正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。如果摄入不足，就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。二、早餐多样化早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
零八年，马国明因为参与《舞动奇迹》，跟当时刚与吴浩康分手的胡定欣恋爱。大方承认此段恋情的他说，二人的情侣关系维持了快两年。我们分手的原因其实很简单，大家相处了一段时间，有些事合不来，不就分开喽但会否复合，他却有点避忌。我们现在还有联络，暂时做回好朋友，这样大家都会舒服些。