这些富含“雌激素”的食物，三伏天女人要多吃!补充雌激素不显老。雌激素低不仅容易导致女性内分泌紊乱、早衰，皮肤粗糙长皱纹，还容易衰老。百合女性常吃，是能够双向调节内分泌，促进卵巢排毒的，延缓衰老的
作为女人一定要多吃百合，它不仅是魅力的花卉，更是具有药用价值的食材，女人经常吃它，能促进卵巢排毒，延缓衰老的。
吃海带可以很好的补充体内碘元素，碘可以刺激垂体，从而保持体内雌激素平衡，调整内分泌
海带富含有硒，能有效清除自由基，而自由基正是人体衰老的罪魁祸首，所以海带可以延缓衰老的作用。
黑豆，不但被誉为“豆中之王”，还被誉为“植物蛋白肉”，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的，对子宫和卵巢保养有很好的功效。
黑芝麻核桃黑豆等，营养丰富，能够增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到延缓衰老。
皂角米含有丰富的植物雌激素，经常吃能促进卵巢的新陈代谢，为你补充天然的雌激素，防皱抗衰老
煮熟后，营养丰富，细腻有弹性，对皮肤的营养保健具有很大价值
当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，不妨平时多喝黑糖水，黑糖不仅能刺激雌激素的分泌，还有很好的保养卵巢的作用
女性想保养的好，黑糖必不可少，平常每天一杯红糖水有助于补气养血，美白肤色
葛粉中含有的成分异黄酮较高，异黄酮的功能与人体雌激素类似，可以有效补充女性雌激素分泌不足，防止卵巢功能老化
葛根木瓜魔芋粉结合在一起，能起到最大的功效。每天当做早餐最好不过了，不仅可以帮助提高雌激素，还能补充营养