四月不减肥，夏季徒伤悲啊······
道理露露都懂，可是，露露还是迈不开腿也管不住嘴啊~
无论是工作间隙还是下班回家，闲下来的时候不吃点零食，嘴巴总是有点寂寞；
但是每次拿起薯片辣条来吃时，嘴巴是爽了，这内心却也免不了一阵惶恐·····
毕竟，咱也是个要减肥的精致小姐姐嘛~
大家总说减肥要管住嘴，这话是说得没错，但露露还是觉得呢，要如果为了减肥就不能吃一点零食，那岂不是太亏了呢~
其实真正的秘诀，应该是选择对的零食，让自己始终处于半饥半饿的安全温饱状态，这样对我们的减肥也是非常有益的。因为很多次露露没有下嘴的零食，就变成了开启高热量鸡排奶茶章鱼小丸子的不归路。
所以，今天我们来看看有哪些低卡零食适合我们吧！
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UHA香菇干
推荐理由：UHA除了无敌好吃的味觉糖，这款香菇干也是很值得推荐的。一包15g，59大卡，有酱油，芥末，烧烤等口味，香香脆脆的，解馋又不容易发胖，根本停不下来！
露露食用：比较特别的一种零食，可供选择的味道也很多，香香的，芥末味吃起来很带劲，也完全阻挡了自己想吃薯片的欲望，边煲剧边吃最适合不过了！
-2-
Asuzac魔芋干
推荐理由：魔芋是很多小伙伴吃火锅吃麻辣烫的必点菜品之一，同样的，魔芋干含有大量的膳食纤维，可以帮忙促进肠道蠕动；这种魔芋干一包10g，热量25大卡，有扇贝，生肉，话梅等口味。
露露食用：其实露露并没有很喜欢吃魔芋，但第一次吃到这个魔芋干的时候还是挺惊喜的，魔芋简直就是减肥神器，这个魔芋干吃起来还特别有嚼劲，扇贝味的最好吃哦~
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OceanSpray蔓越莓干
推荐理由：蔓越莓富含花青素、熊果酸、白藜芦醇等具有超强抗氧化能力的营养素，是提升免疫力、美白、抗疲劳的佳品！建议各位一次性不要吃太多（一小把即可），以免单次摄入的糖分过多。
露露食用：这是露露接触的第一款低卡零食，一大包可以吃很久，每次一小把大概卡路里；莓干颗粒有点小，不是很干，直接吃也不错，味道不错，酸酸甜甜的，也可以把蔓越莓撒一小把在煮好的燕麦片或者酸奶里一起食用，很有营养。
-4-
Asahi朝日脱油薯片
推荐理由：如果上面的零食还是阻挡不了你想吃薯片的心，那就来一份脱油薯片吧！这包朝日脱油低盐薯片每份含有毫克的食物纤维和毫克的胶原蛋白，比普通薯片减少了75%的油。
露露食用：这款薯片露露没有很喜欢，口味稍硬，吃起来咯嘣脆，有点像吃虾片。至于热量嘛，不要被包装上大大的4kcal骗了，不是一包4大卡，而是一枚，4大卡4大卡4大卡4大卡……算算你可以吃几枚？不过反正也没几枚。
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Asahi朝日布朗尼
推荐理由：大家都知道，减肥期间还碰巧克力几乎等于自取灭亡。但是露露也知道肯定有人爱甜食，而这款低卡布朗尼作为巧克力界的低脂黑马，是甜食控的福音。同样一份30g的巧克力，朝日布朗尼足足少了66大卡，热量只有巧克力的一半！
露露食用：这一款是露露在买脱油薯片时稍带上的，吃起来口感上没有低脂巧克力那么无味，甜度刚好，硬度非常适合牙口不好的人，但是比较干，吃完一粒，很容易反复喝水，可能这才是这款布朗尼的成功的秘诀！总之，推荐给减肥的甜食控啦！
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O!Snack胶原果脆·水果冻干
推荐理由：这款胶原果脆·水果冻干有菠萝，芒果，榴莲和草莓四种口味，一包饱含毫克胶原蛋白和半斤水果营养，维生素，纤维，矿物质全保留，可以满足每日所需，而且每包低于大卡的热量，却能给我们一种吃了好多冰淇淋的满足感。
露露食用：这是朋友从法国给露露带来的手信，冲这颜值，冲这名字，露露就决定要回购它了，像这种胶原蛋白涂层+进口水果的组合，吃起来前味是淡淡的奶香，后味包裹着水果的清甜，两种甜味交融在一起，果然没有让人失望！
上面露露讲的这些减脂专用零食都可以在某宝上买到，但为了照顾到伸手党，露露还另外选了便利店减脂款，这样小伙伴们跑个全家、罗森就能买到想吃的零食了~
不要太爱我哦~
-1-
品客薯片（酸乳酪洋葱味）
推荐理由：薯片向来令减肥党望而生畏，0千焦以上的热量和10克以上的脂肪是标配，但这款品客薯片可谓业界良心，仅仅只有8克的脂肪，一筒品客薯片大约千焦，实在想吃薯片的胖友就选品客吧，会少很多负罪感！
露露食用：这一款露露没有吃过，因为露露不喜欢洋葱，嘻嘻，不过身边吃过这款的小伙伴跟露露说这个味道很好哦，大家可以去试试！
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克恩兹香蕉脆片
推荐理由：这款的配料只有香蕉、白砂糖、食盐等，整包的热量大概是千焦，心理上还是比较能接受的！
露露食用：露露一直很喜欢吃香蕉脆皮，这款爽脆又不会太生硬，温柔的香蕉味会让人忍不住回购，但一包只有40g，不知不觉就会吃空袋了，不过也好，就完全不用花心思想怎么保存了！
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伊藤园乌龙茶
推荐理由：吃了那么多零食，不喝点水咋行？伊藤园这款乌龙茶露露是非常喜欢的，茶味浓郁，而且不会太苦涩，内含茶多酚具有清热解毒的功效，而且这除了11毫克的钠，其他指标全是0！！！
露露食用：这款茶不会像一般的茶饮料一样有一种怪怪的甜味，也不会太苦涩，用它来代替无味的矿泉水，味道会好很多，爱喝乌龙茶的千万不能错过了哦！
低脂低卡的零食其实还有很多，露露发现好吃的一定会及时跟大家分享哒，但为了减肥我们也不能吃太多，偶尔来点犒劳一下嘴巴就行啦~
看完文章之后，现在，开始买买买吧~
-完-
欢迎在留言和露露聊天哦~
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