说到养生，很多人以为这是中老年人的专利，
其实不然，老一辈人真的不太讲究养生这个问题。
不知从何时起
“佛系养生”
在年轻人中悄悄走红
毕竟在努力奋斗的路上，
当然不能被糟糕的身体拖慢了脚步，
于是出现了一批浩浩荡荡的“养生大军”。
一个90后小姐姐的养生办公桌物品大赏
年青一代的我们
似乎经常用各种方法健身和养生，
让自己避免处于亚健康状态。
不过，圈中流传的“佛系养生”，
其实很“坑人”
例如：
......
养生
良好的生活方式
要改变生活习惯不是一朝一夕就能实现的，
可是我们可以稍加调整
随之配上一点小妙方，解决那些丧点，
可谓走心生活，玩乐健康，阳光满满。
饮食
秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。这个时节应遵循润燥、养阴、润肺原则，多吃乌骨鸡、猪肺、藕、鸭蛋、梨等。白木耳有补肺润燥之功能，核桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效哦。另外要记得多喝水，防止秋燥。由于秋季气候宜人，食物丰富，要注意结合个人体质、肠胃功能酌量选用，避免进食过多，不能放纵食欲、大吃大喝。
起居
20分钟午休，22点前睡觉。作息起居应该是让很多人“头大”的问题，就算坚持几天早睡，到了周末又会回到通宵的轮回。要知道，劳逸结合、张弛有度才能给身体和精神以“充电”的时间，才能保持旺盛的精力。
运动
每天进行1小时左右的体育运动。比如步行，有利于促进心血管发育、增强呼吸功能、降低工作紧张所致的交感神经张力、消耗体内热量、消除疲劳、增加骨质密度、增强免疫力。
情志
正能量思维。
开心工作，快乐生活，享受人生！
吃得好、睡得香，保持一个良好的心情和精神状态，再加上根据自身情况合理安排运动，持之以恒，身心自然棒棒的！
免责申明
本篇宣传部分图片、文字及观点，来源于互联网及公众平台，主要目的在于分享信息，让更多人获得需要的资讯，版权归原作者所有。如涉及侵权请予以告知，我们会在24小时内删除相关内容。谢谢！