白癜风产生的病因 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/2818/天冷了，要多喝这味汤，祛风寒、强筋骨，尤其头疼头晕的人要多喝。一年四季都要吃饭，每天都要吃饭，那到底吃什么好呢。冬天当然是要吃的滋补吃得营养。尤其是女生，自己做饭的话建议都做一碗汤，喝汤可以美容养颜。对身体也是比较养生的。今天给大家介绍一款乌鸡汤。乌鸡是鸡里面比较有营养的一种，也是你比较贵的，营养也是最丰富的。含有丰富的铁元素，可以滋阴补血，延缓衰老。非常适合女性朋友食用。女生比较容易贫血头晕，就很适合做这个汤来滋补一下。感兴趣的朋友赶紧试试吧。海底椰乌鸡汤By小布的厨房配料：乌骨鸡1只、海底椰5克、姜3片、鸡粉适量、葱3段、精盐适量、水若干烹饪步骤：1.将乌鸡泡水洗净，摘净内脏及杂物，洗去血水，用厨房纸吸去水分，放置备用；2.将葱切段，姜切片，准备适量鸡粉、盐；海底椰洗净，提前用水浸泡置冷藏存放，完全复水后沥水备用；3.备置的乌鸡切成2-3厘米小块；4.在锅中倒入适量的清水，将切好的乌鸡块放入锅中，开火，水沸后大火煮1厘米，使切面断生；5.将焯水后的鸡块用流水冲洗干净，放置盘子备用；6.锅内放入适量清水，将焯水后的鸡块倒入，并将葱段、姜片放入锅中，大火烧开后将备好的海底椰放入锅中，调至中火，继续炖煮60-90分钟；7.关火后根据个人口味添加适量盐、鸡粉，盛出一碗营养美味的海底椰乌鸡汤，享受美好时光。烹饪小贴士：1、乌骨鸡富含铁元素，具有滋阴补血、健脾固冲的作用，对妇女产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有很好的效果。2、乌鸡含有人体不缺少的多种维生素、赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等，经常食用可以有效调节人体生理机能，提高免疫力。乌骨鸡血清中免疫球蛋白含量明显高于普通鸡。有显著地强身健体，增强免疫的功效。3、乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素，它们具有抗衰老、清除体内自由基、抑制过氧化脂质形成、抑制癌细胞生长的功效。对老年人所有的虚损性疾病，都有很好的补虚作用。你喜欢喝乌鸡汤吗？喜欢美食杰的文章请点赞、