前面给大家介绍了30种新鲜蔬菜和25种新鲜水果的成分和作用。很多朋友就告诉我说，那么为了不得病那就天天吃水果蔬菜，吓得我今天赶紧又要给大家简单分享一下17种肉类对我们身体的好处。很多素食主义者都不喜欢甚至是厌恶吃肉，觉得吃肉是对身体的侮辱。但是大家可能不知道很多肉类身上含有很多水果蔬菜没有的特殊维生素和矿物质元素。而且最重要的是肉类很多的营养和我们身体所构成的细胞相似所以消化和吸收更加有利。而且大家应该也知道人类是从有火过后吃熟食开始变得聪明的，所以吃肉肯定也是对身体健康而且是必须吃的。
在这里我还是给大家强调一下我为什么要给大家整理和介绍最普通的肉类。第一，我觉得这个可以传播健康的文化饮食方式，而且对于患病的家属可以减少一部分开支。第二，很多患者和没有患病的人其实可以用这种最常见的吃法来预防和降低癌症的发生，我感觉挺好的。食物疗法对于哪些动辄上千上万的药来说，那就是太普通，既价格便宜对身体效果又好。所以下面给大家介绍的肉类希望花个几分钟看一下，觉得有用就多分享给自己的亲人，身体永远是第一，挣钱永远是第二。下面编号不代表抗癌能力大小或者是否具有抗癌能力。
第1种：鲫鱼，常见鱼肉营养含有丰富，维生素等可以滋补身体，消除水肿，增强对心血管疾病的预防，氨基酸和脂肪都是很容易被人体吸收和利用，而且还含有可以预防糖尿病和抗肿瘤的作用。
鲫鱼，味道鲜美，滋补身体，增强体质第2种：猪肉，猪身上的每个部位我们都在食用，不仅是肉还是内脏，猪肉脂肪含量较高，但是瘦肉蛋白含量高，可以滋补身体益气补血，保持大肠通便，健胃消食，强身健体，起到预防癌症和减少肠胃癌症发生的作用。
猪，猪肉全身都是宝，合理利用健康第3种：牛肉，含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强人体体质，特别是益气补血，对于产后或者术后的人滋补身体最好，体内含有可以抑制癌细胞生长的物质，达到治癌和防癌的效果。
牛，牛肉滋补身体，增强体质防癌控癌第4种：羊肉，滋味鲜美，营养价值高，对于身体虚弱的人属于大补品，适合在秋天食用，对于肠道消化，体虚胃寒作用明显，而且可以增强体质达到补肝明目的作用，对防癌抗癌有一定效果，适合结肠癌和乳腺癌。（不适合经常食用）
羊肉，健胃滋补，增强免疫力和抗癌第5种：兔肉，蛋白质含量高，低脂肪，营养物质丰富，可以增强身体免疫力并且对于心血管疾病有预防作用，而且可以美容养颜，延缓衰老，减少糖尿病和心血管疾病的发生，起到控制癌症的作用。
兔肉，肉质细腻，利于消化和吸收第6种：鸭肉，维生素含量很高，滋补身体，增强身体免疫力，对于排便不通，身体虚弱效果良好，降低胆固醇对心血管疾病有很好的预防作用，起到防治心血管疾病和心脏病症，达到防癌作用。
鸭肉，降低血脂胆固醇，防癌抗癌第7种：鸡肉，含有大量维生素和蛋白质，肉质细腻利于人体消化和吸收，而且可以增强身体免疫力，改善身体状况，促进身体的代谢功能，对于肿瘤有一部分的抑制作用。
鸡肉，营养含量高，可以增强体质第8种：鹅肉，含有人体所需的氨基酸数量众多，并且脂肪蛋白质也多，具有滋补身体，健胃消食，对于糖尿病有控制作用，而且可以预防慢性病和抗浮肿，起到预防癌症发作的作用。
鹅肉，抗击肿瘤，增强体液免疫力第9种：河虾，肉质细腻，容易消化和吸收，对心血管疾病有预防作用，而且可以降低胆固醇含量，矿物质含量也很丰富，可以增强体质，含有可以抑制癌症发生的有效因子。
河虾，味道鲜美，滋补身体，抗癌第10种：甲鱼，营养含量非常丰富，滋补身体，清热解毒，对于患者或者身体虚弱的人可以大补，可以增强人体免疫力，有美容养颜和延缓衰老，并且具有抗癌的功效。
甲鱼，提高身体抵抗能力，抗癌第11种：带鱼，含有的营养物质种类丰富，可以滋补身体，对于恢复身体机能效果明显，而且对于肠胃慢性疾病有很好辅助作用，可以增强体质，含有对胃肠癌症的抗癌物质。
带鱼，降低胆固醇，抗击癌症发生第12种：螃蟹，含有丰富的蛋白质和矿物质，可以滋补身体，防治肺结核等疾病，但是对于感冒，有心血管疾病的患者则不怎么适合食用，体内含有可以印制癌细胞增生和扩散的物质。
螃蟹，矿物质含量高，含有抗癌因子第13种：乌骨鸡，氨基酸含量很高，可以起到清热解毒，滋补身体，增强身体免疫力，特别适合身体虚弱和术后人员滋补，延缓衰老，含有可以抵抗癌细胞扩散和增生的物质。
乌骨鸡，滋阴补血，养生抗癌增强体质第14种：鱿鱼，富含矿物质元素，可以有效治疗贫血，氨基酸可以抑制胆固醇的增加，减少肝脏功能，可以增强身体免疫力，减少老年痴呆的发生，而且含有可以抑制癌症发生的物质。
鱿鱼，缓解疲劳，增强体质，改善身体第15种：驴肉，驴肉营养含量丰富，可以有效降低心血管疾病的发生，降低胆固醇，提高人员身体免疫力，但是对于患有慢性疾病的人员不应该多食。
驴肉，滋补身体，降低胆固醇的增加第16种：鸽子，营养含量丰富，清热解毒，滋补佳品，可以降低胆固醇的含量和降低心血管硬化，延缓衰老，而且可以提高自身免疫力，从而辅助减少癌症的发生。
鸽子，防治动脉硬化，提高免疫力第17种：海参，营养价值高。滋阴壮阳，增强人体免疫力和记忆力，防止人体老化，可以预防动脉硬化和抗击肿瘤的侵袭，是一种营养高容易消化吸收的大补品。
海参，延缓衰老，滋阴补肾，抗癌小提示：对于肉食，绝大部分都含有可以防癌或者治癌的物质元素，少数就算是没有的，也是很好的补品或者可以提高自身的免疫力。所以都可以放心食用，但是如果是患者则需要在食用海产品的时候多注意一下，你可以询问医生或者查阅学籍。还有一点就是肉类也要吃新鲜的。
网上很多知识都是介绍肉类要分为白肉或者红肉，其实对于我们而言这个真的不是那么重要。你首先要做的就是合理膳食，不挑食厌食，而且做到吃什么都要适度的食用就是最好的，而且大家也看到这么多的肉类对身体的作用和好处。所以健康的饮食知识很多时候会对个人饮食产生很大的影响，但是有一点也请大家记住，那就是不能多吃烧烤火锅等。很多人就是吃肉都喜欢吃口味重的，那是对身体的极大的不负责，你首先要对自己的健康负责，不管别人吃的多么开心自己不吃就好，健康永远是自己最大的保障。希望大家可以多分享，帮助更多的人，而且请记得多运动真的对身体健康很重要，希望分享对于你有帮助。