小编我之前一直在美女扎堆的美妆业工作，以前也算是身材高挑，容貌不差。然而，由于长期的出差，生活不规律，身材极度走形。大饼脸，水桶腰，大象腿，体重斤。我曾经尝试过节食，减肥药等减肥方法，但是营养不良、头晕、贫血等不良反应接踵而来。但由于自己的深度不自信，所以一直还是决心要减肥，无意中从朋友那听说吃这6种食物可以减肥，所以便开始吃，只因吃这6大暴瘦食物，半个月就减肥8斤，从此我的人生从此像开了外挂一样！现在先来给大家分享这6大暴瘦食物！
1、苹果牛奶窝鸡蛋
牛奶所含的钙质是加快脂肪燃烧的重要营养物质，而苹果也是能饱腹不发胖的超级食物。所以，这款苹果牛奶窝鸡蛋具有非常强效的瘦身功能哦！
2、魔芋
很多人看到魔芋都会想到甜品，其实魔芋是一种几乎零卡路里的食物，丰富的纤维能吸收肠胃内的水分达到饱足感。吃魔芋的时候只要少放糖，就能很好的达到减肥效果。
3、奇异果
奇异果有解热、止渴、通淋、健胃的功效。是减肥人士最经常选择的水果之一。这是因为奇异果热量很低，每g猕猴桃的热量只不过在50大卡左右，但是营养丰富，水份也很足，所以对于减肥人士来说，奇异果最值得他们青睐。
4、冬瓜
冬瓜历来被视为减肥上品，有减肥瓜之美誉。现代医学认为，冬瓜的减肥作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成份，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪成份，从而防止人体内脂肪堆积而产生减肥效果。此外，冬瓜完全不含脂肪成分及具有较强利尿作用也是减肥的因素。
5、玉米
每克新鲜玉米中的热量有千卡，含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物，矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维，要比精面、精米量高出4～10倍多，玉米中丰富的镁元素，可以促进肠胃蠕动，有助于肠胃健康，并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素，可起到清肠排毒的作用，并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须，具有利尿功效，对减肥也很有帮助。
6、胡萝卜苹果汁
胡萝卜所含的大量胡萝卜素能加快新陈代谢，它还含有大量能增加饱腹感和缓解便秘的纤维，是非常理想的减肥食物。用苹果和胡萝卜一起榨汁不仅非常美味，还能起到双重的瘦身效果。
减肥小妙招：
1、少吃肉，多吃一点蔬菜
美国的一个研究发现，那些吃最多红肉的人有30%更容易死于心脏疾病或其他癌症。如果你真的很喜欢吃肉，那么，就用蔬菜替换掉肉类，每周一次就可以了，这样长期下来削减的卡路里也是非常可观的。
2、多喝水
很多人的生活习惯并不好，不爱喝水，只有在感觉渴的时候才会端起水杯。事实上，如果能够正确喝水，不但会减少生病，还会对减肥有一定帮助哦。饭前喝水，可以让饥饿感减轻，从而达到减少进食量的目的。而且多喝水有助于燃烧更多的脂肪。有研究表明，一天中喝8-12杯水的人比只喝4杯水的人，消耗的脂肪更多。
3、坚持有氧运动
因脂肪代谢必须在氧气参与下才能进行，因此有氧运动是减肥的最佳锻炼方法。有效的有氧运动有三个条件：有充足的氧气参与;运动时全身大多数肌肉群参与;保持20～40分钟时间。有氧运动的形式很多，主要有快走、慢跑、游泳、爬山、自行车、健身操等。