三白草

首页 » 常识 » 诊断 » 女人冬天最佳补品不是羊肉,而是它,好吃又
TUhjnbcbe - 2023/10/9 17:34:00
白癜风专治医院 http://www.xftobacco.com/m/

芋头制作咸点和甜点都适合,芋头焖排骨、芋头糕、芋头酥、芋头西米露等等各有风味,大家冬天一般会选择羊肉滋补身体,殊不知芋头的营养价值也很高,蛋白质含量也高。不过最得顶厨欢心的,还是这道美味腍滑的椰汁芋头焖鸡。椰香十足,鸡肉滑,加上做法简单,新手下厨亦不怕失败!

芋头烹煮容易,不过处理时要小心。芋头乳白色的粘液中含有「皂角甙」,接触到这种物质会令皮肤痕痒。如不小心碰到,可用热水洗手,这种物质遇热便会分解,因此泡热水能有止痒的效果。

有些人的皮肤对「皂角甙」这种物质特别敏感,一触碰到便痕痒难当,想避免这情况出现,可先用白醋或柠檬汁泡手,再切芋头,但这种方法会影响芋头的味道。如菜式许可,可先把芋头煮熟再去皮,或戴手套后才切芋头,便较为方便。

健康小贴士:

芋头含丰富的膳食纤维和淀粉,容易令人有饱足的感觉,亦能帮助消化,有助改善便秘的问题。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用,促使人体内环境偏向于弱碱性,弱碱性内环境有宜于身体健康。不过芋头会产生胀气,容易胃胀的人士不宜多吃。

椰汁芋头焖鸡

材料:

鸡腿肉克芋头1/2个、干葱3颗、蒜头5瓣、姜3片、麻油1茶匙、蒜盐1.5茶匙、砂糖1/2茶匙、生粉1汤匙、米酒1汤匙、鸡汤毫升、清水80毫升、椰浆毫升

Step1.芋头去皮、切块。干葱去皮切半。

Step2.鸡腿肉用蒜盐、砂糖、麻油、生粉腌30分钟,备用。

Step3.烧热锅,下油,加入姜片、蒜瓣、干葱炒香。

Step4.放入鸡腿肉炒至半熟,加入米酒。

Step5.加入芋头炒香。

Step6.倒入鸡汤和清水,加盖,煮约25分钟至芋头软腍。

Step7.加入椰浆拌匀,煮至酱汁浓稠便可。

Step8.可加上葱花或芫荽装饰。

1
查看完整版本: 女人冬天最佳补品不是羊肉,而是它,好吃又