By减肥路太长
用料
乌鸡1只枸杞几颗炖鸡料1包姜片适量葱段适量盐适量做法步骤
1、准备配料，葱姜枸杞炖鸡料包
2、乌鸡一只，图中的大概一斤多的小乌鸡
3、洗干净切成大小合适的块，放一个小盆里
4、把配料放进去，加水没过乌鸡
5、蒸锅多放点水，把装乌鸡的盆放里，开火蒸，大火烧开，中小火蒸
6、蒸到中间半个小时左右加盐，继续蒸半个小时左右
7、汤鲜肉美，开吃！
乌鸡的营养功效
乌骨鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
1.延缓衰老
食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。
2.养血益肾
乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。
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