白癜风能治好 https://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/-酒蒸蛤蜊-
本身有咸味，不必加盐，比那种葱姜炒的好吃多了，说到热量，吃蛤蜊一斤大约也没有一个布丁甜品的热量高。
ByBooBoo
用料
主料：蛤蜊克、黄油10克、清酒毫升
辅料：生抽一小勺、生姜3片、蒜3瓣、干红椒3个、葱一撮
做法
1.准备工作，新鲜蛤蜊要清洗吐沙待用。姜、蒜切片，葱切小段，干辣椒切两段挤出里面的辣椒籽。
2.少许油，把姜蒜辣椒爆香。倒入沥水后的蛤蜊，翻炒几下。
3.倒入清酒，盖上锅盖，大火煮。闻着酒香，听到蛤蜊在里面噼里啪啦爆开，暴爽啊有木有？
4.待蛤蜊们都开口了，加入少许生抽，再把黄油放进去融化拌匀，起锅。撒上葱花就完成。轻轻松松10来分钟就搞定哟。
-干锅魔芋-
魔芋食品中含有丰富的纤维素、微量元素以及多种氨基酸，而且它的脂肪含量和热量都很低。它对于降低胆固醇，预防肥胖、高血压、高血脂都有很好的作用。从减肥到复食，再到肆无忌惮，吃吃喝喝，总是会隔三差五的用魔芋系列煮菜吃，当然了，你不能把它当成天天的正餐吃，饮食必须多样。
By美美家的厨房
用料
主料：魔芋一块、韭菜一把
辅料：油一勺、盐一撮、姜几片、干辣椒几个、青红辣椒几个
做法
1.所有的食材准备好
2.韭菜切段，魔芋切片，干辣椒、青辣椒、姜片切好
3.干锅加热，将魔芋豆腐放进去，煎炒至微干，捞出
4.油锅炒香姜片
5.将处理好的魔芋倒进去，炒一分钟
6.倒入干辣椒，一起翻炒至均匀
7.放入韭菜段
8.翻炒几下后迅速放盐
9.翻拌均匀即可出锅
-草莓燕麦酸奶-
整粒的燕麦米很不好煮，可以一次多煮出一些来，煮好后沥去汤水，分成小份冻起来。或者就直接煮燕麦米粥，然后盛了来一些拌酸奶。
By风中彩虹
用料
主料：燕麦米克、原味酸奶克
做法
1.准备食材
2.整粒的燕麦米很难煮，要先用清水浸泡半天
3.泡好的燕麦米煮熟后捞出
4.草莓洗净，切成块，块的大小随意
5.把煮好的燕麦米、草莓块倒入大碗中，再浇上酸奶即可
吃什么？听我的~
美食杰90后养生群
