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高血脂的类型及饮食注意 [复制链接]

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高脂血症是说人体血液中的血脂含量超过正常指标,现在医学成为“血脂异常”。现在高血脂症是一种常见,多发病,更是心脑血管疾病的元凶,高血脂症根据病因分为原发性高脂血症、继发性高脂血症原发性高脂血症是由遗传基因缺陷或基因突变、饮食习惯、生活方式及其他自然环境因素等所致的脂质代谢异常。继发性高脂血症是由某种明确的基础疾患所引起。以检查结果高脂血症分为:

高胆固醇血症血清总胆固醇含量增高,超过mmol/L,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯1.70mmol/L。高甘油三酯血症血清甘油三酯含量增高,超过1.70mmol/L,而总胆固醇含量正常,即总胆固醇mmol/L。混合型高脂血症血清总胆固醇和甘油三酯含量均增高,即总胆固醇超过mmol/L,甘油三酯超过1.70mmol/L。低高密度脂蛋白血症血清高密度脂蛋白-胆固醇(HDL-胆固醇)含量降低,<9.0mmol/L。

高脂血症不同类型其病因不尽相同,即使在同一类型中也存在异质性。总的来说,遗传因素及环境因素共同参与其发病。本病好发于肥胖或超重者、有本病家族史人群、糖尿病患者。

高血脂人群在日常生活中禁食食物:1、少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。2、禁止饮酒,尽量少喝咖啡、茶,并禁服含有咖啡因的药物。3、避免油炸的食物。4、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。高血脂人群在日常生活中:

1、多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果等。2、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。3、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮,以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物

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