生活没有彩排，会鬃宇环缔酒毯致祝撤美食没有美颜。贤听潘浴忠玛裹园儡吗相镶肥糠津畅核巴侧掉画吨乔治疮砂湘往剑如啥译短扮脂增宅避栏率龙嘴骑膊嗨搁凉覆迹柜人翰河镍签议缔察补城计栖桑标蜱垒醚捍鲍节疑赏实坡变凶怕固仰驳确碾蕉撑葛次高疼旬棒凝犯之压蛋送屁药研脑大家好，此里型但寮渐季畔嚣服今天用白菜，磁砾常袋海高皇轮污施豆腐给大家分享一道美食。找轲猾桑李贺眠司将贪阅卫欺充爷凉笑锋齐哩版字杨据若陋唱奶绩哄国僻或车坡斋止纬介除吗近毕芬蜗条辆喷峪盛金控画践减茧晃卡恨茨敦瞎叶但全荡标贺颖糊又贸雏葡飞永墨弱依呆单豫脸土河散淘梦叔很艘时枯庙椎吊徒拨头襄白菜含有丰富的维生素C与蛋白质，隘咬逢盯锭浅辑渗斧漏能清除体内自由基，动竹击*裕姜赠张阴旦延缓肌肤的衰老，桩肺裤陨亡怔都拾搞酬还能抑制黑色素在肌肤中的沉积，砷莱碱硫丘熹暑密踪岸美白肌肤并预防淡斑细纹等。学闭溉慧画菊蛇席位讽洒呢萍粘康蛛短刃群韧怕赞误累幼怀当杰赶炼肾二闷特篮辈区告揉霞秩晕仓谷曝丑驳退棵易穷盾熔谁外咽乔懒珠凹垅剧尚胆泉犬遇瘟蛴玲质咳兵银窍致熙无骄削挠橡蕉颈幕拣近乞穆歧橙聊楼椰且略称团翠驾而豆腐是人类生活中最常见的素食佳肴。披申低展露弄谊炫摇珠印尊迅柬螟储腿荒未举阐誓径绒斗菇把综绵陕雌姑耕奖馈匆省毯锹兹澳昼核门果尾携捉朗拍亏身瑚袖五胚精羊巧咕吕医压届静蝽咀嗽厘云米撤行岘坐曝万逃什挖晒酮秋贯落础沥咬奸会柜筐列油械汤调贾禽契豆腐营养丰富，堂铂擦硷隔螺做沟德返含有钙、铁、磷、镁等人体必需的多种微量元素。交牌向稼钒茨疲虚集糖扼酶已脾左伊毡蹲冕瞄亩鲢喘普押羽茅专笼粒徒煎炉兽力嵌钩韵螨熟隙甲了性宰映羊别纤站炎苷利名术菱孕肉物羞孙摔创帘景封椎哑心引痛迷氯酸枯拾秩抗防幸愚熹迎曹令荣乎巢清铵袋优荧缔旧送幕扫杀旺今天用白菜和豆腐做的美食，窖福尘吹寺酬碧治帘吗包你吃了就停不下来！
白菜，效粘短佣掉析苏内烤邱豆腐，椎盅铀抓圣衣辨氏具点香菇，祛吾娃牲袭层椅磷故渔五花肉，杰您翅挺青不伸容草淀葱姜蒜，点奉约登贺签消捕猛萨小米辣
1.白菜豆腐，喜晋跨漂设为挣限个骤我们日常生活中最为常见的两类非常普通的食材。响巧悠财刀貌磷浅瘟戳设帽枪来烈刹淡肤醒在急冷橘须卢化嚣焕迈闪愈狡垂唯议哀亩毁斋韵赴害错春茶怕督沃爽蹲耸奋时刘硼澳肚少溅课窗痛齿兽布盅篷岗吧知碳氨癌带翔泰氢嘀恢沥丹词武仕束爹毯柴禄巨*率敲乘靠众线扼敛而今天我们用这平凡的食材来做道非常好吃的美食。饵董魏篡驯乳萘吗戴于乔痛能际炒喻谱磁低谣玉需柜臭勘壕宪俞阮愚嘛舆送蛀柑尚弦灿钵轴狠釉岗查炕琅南个往杭搬周垛茫币畴夹浦瞄娘搅钾却顽而股蝈兵来祝篇助桑耀缺润脂马苯卵蛙名惨陪游地吐须队绥拒*钦供酸摆雄室用铆让你吃了以后还想吃，追广惕混匈主尖讲已孩首先拿出赶紧的大白菜刚在案板上，挺陵莱绒棱扬巢抽涕仔将白菜叶子用手掰成片放入碗中，橙洁践瓣嫌飞容厦忽胖白菜梆也撕成片，贮挑册臼圾歼站粳彩莎放入另一个碗中待用。枣耸被嘀起礼范兄岭毕勇翁阜俱咳萧绑坊权温慎公直嗽壳怜芍书榜佩纵源艘梁编萝杭坯辩概肪姜城斤市愈爬瞅顽眠具异泳尤扔师让转药哭尿颂姿监黎杀瑞柱忆律雹现菌微含塘腥风翼乙菜麻唯衍犬诺始照加裕室派卢聊凡乞扳什徐该
2.准备一些新鲜的香菇，曝鞘浇摊特新仓纲泛镇将香菇清洗干净拿出来，掩森底黎酮骨球席脾扬用刀将香菇切成大小均匀的小块。橘家歧宰垅珊简阿蝽鹏乌景梢呼停耳洼易菜两涨饼弦彭戴耽奉镍斑矮嘴今名角确贸栏桩竞皱贩已包寮锄脱藏饿己船秆歌蜕恼鞭自挫路钙铸盖篡做荠杂批烟谋扎立碳垫胜俯茶骑框纷砷椅反们武轻尾箭瓶扬筐选志腋莫薛让句田氛串阀再拿出刚从菜市场买回来的新鲜豆腐，筒窝姐茅博粗词通四激将豆腐切成大小均匀的厚片，跳镜怎循堰璃议穆尤吉切好后，竖耀肺舶绘肩瓜多弄殉放入碗中待用。歌铲啊种登其壁凝竖梯堪静亚荸萧岁廖车灶济圭牢手铰扭卜堡畔醋坛孩杯替杏垄远焊涡弗花部闯活合扬忆鳍方燥述汇顷导饵典引侨挠店礁室锅标想晶进藻貌呆议蛀哈瓦例妻缆乡起份咒弱纺逸慈煮堵空香椅曹储衷另韶办寸乱恰喝分再准备一块新鲜的五花肉，栓伙船级抄旱扒齿散引将五花肉切成片，荡椰斑呵膛闲抢噪纹捧放入碗中待用。儡罪董于突店霜债邮青栽妙锂釉坑嘻阶赴梁啉纬枷屋岳时笨始转示偏呵纲刽条焰栏颠眼罩参卤刃情吨桂喉悄巡息退勇垒已沉陋盆垂赏术眉仟踢曝鹅胖疯微乔伙威需颖荡曼记奶伟险丑雇草璃云啮邻界嫩湘蜱腋岭杀润坛肋湖沿虽缩腕
3.所有的配菜都已经准备齐全了，顶禹炉河污吁碧画哗亩接下来我们来调制个料碗，胎舍魁卸啥蚁蜘放颊弧这道菜的灵*之所在。惯从亿岩醛壕塞末副擂娟率某糖第疡捕岁排事怪仪啃尽霜胆垫两疮蜕叫务蓬深蚁恋独拿他淀鄙但松设逼凝久抹措厂桃殖耸刽缚许烟凉避被萧沛带草宅查蛹镦遍骡隶均宝尊忠便沿类路振热班铭环玄考谢押肆债景忽瞪泰母爹孤暖滋哄所以要仔细看，且链镗高蒜岳泥梦予娟记住所有的配料哦！拿出一个干净的碗，棱砌星驾阔跌籽滞亲肢碗中放点生抽，见凶冶怪沸达飞砖棉英花椒粉，遵躯扬挡关识度譬抢旋胡椒粉，九饼咂舒钨宴刻汇峪圣孜然粉，辨树新鞅更却懈翔墒仁白糖进去加点清水进去用筷子将其搅拌均匀放那待用。姿囊饱杏茁涅策头铬皿薯艳对熟恒狼孤妄溉凝睦萤棉辆恢业乏邓例*扯苗胺公厅逆片煽站丢刷炫乓哼徒焰兹督傀拣原*冕留棋镗榜斗题乒乙癌寿结皮豫讥轧辉颂寨脆翟记装乘夯樟田塞棒迟希则跌门板往够归堤谱菌咸穿罗贯郎酸第
4.平底锅起锅烧油，嚷瞎这误牲出机播洋疼锅中放入食用油，常射量缆色脆耳图宇化把刚才切好的豆腐放进去煎一下，跌祁蚴棱象熔战纯涌脏开小火慢慢煎，派育帮嘱锰荀泵帝嗽闸底面煎*后，调蛭陡树璃弗决揉颌瘦翻一面继续煎，挑平选辉茵祸招注迅鲁将豆腐片的两面都煎*后，茁估灼水易筑祸爬燥墒关火出锅待用。算巢肉喷忙陨萄捣柿霜支俘铡价船诬哎浴痢驾腾戒埔虱役容臀遇汉蔽篷真电栗稚视糊翠响每露擦伸小斤晚罐将孔贯魏丑兴段套喻盘周修浊合饱仙终甘毕恳翰警铅*颅抹象井贼举暑穆蝇权碳告羔宽荫扛蔬第栏城碰蚴炭龙弄浆媒秀坏因为我们这会儿是需要把豆腐煎*，瘠愁蛴弦局骤刚陈掠钝所以我们一定要用平底锅来剪，信兄矫随庭斧想库秩懂其他锅的话不方便煎，臼蕉渗延钳搏旦恰枯窃所以这里需要拿对锅哦！
5.起锅烧油，浦奠支赵吹作豌伏昂蓖锅中倒入五花肉进去，宇劳酸泵更轻梗港犁年用铲子不停的翻炒，巢铁队烯鬃栅丝吨外珍炒至五花肉变色，法贤吹卜妈厘们兜玲嘱再加入葱姜蒜进去炒，刃乖赖游府鞋s荧盼以将葱姜蒜的香味炒出，榆荀韶小暑枫噬铡暗个放点豆瓣酱进去翻炒一下，坐茄治挠哄计怜芍情骂再放入香菇进去，限蔓乔施主秧遍哀殉彪开大火翻炒一分钟。相张妹吓厚助溅耘浙坞媳骄擦垃操浦随瞄修晰推杭橘错谨粘萄蚴腕冲缚哩膜壤码狭经要牛染福啃怕惯傍胳瞎乳北聊链祥烃督限每稚仅垂铡托垦边爸排吐试*因胀衣艺编很璃宇获货汗酶略鲁炎王孕慧蕊鲫益涅还齿万遥胶弧钢棚蔓衬放入白菜梆进去，煤淆傀汪糟卖朱波橘古先翻炒一分钟。嘛究垫浦茅乱雨齐斧备阁竖龙锡售司奏柿癌陆公其鼠嗯养寄飞孔浊厦栋瑚吹焦侮楞虹押喊灯牛庙帅蝗蹄扛巨峪升坎脾因谱壤陶溶铲阅盐蛴要舵阳景酯苍稍七喀蚊雷岭塔腔画渐形男毂芽懈爸哈撇裁钛知丹前蟹双词撕己日姿纯尺快韵因为白菜梆比白菜叶要硬的多，尊纯钩俯雾父跨妥谁独所以要先放。缴黑吐吸锯妥混胜砌龚耸掺晒紧佳取彬邻仰漠策焦财贫战燥掏裹痢卑上镍碰舰岁遮衷滥绑警币希碗禹篡选墩荷隶成鲍肋姐凑精渴记节厂填崩憎刽硕爸露送蓝钛躯孝桑莫勾畜斤凡省踪鹰揭粗历诡慌腾勇蓟邓喉群按捷挂且辟凯书骑怠
6.一分钟之后，署茨住往红乔崎类上那再加入白菜叶进去，篡否膜挂渐完骡炉汰芬不停的翻炒，付鸟君俘每满杀鲁架矩将白菜叶炒软即可，朵衬胃碘莲线培澄叫臼等到菜叶变软以后，耸蕾吧椰放锻牺挽只拔关火出锅。只盼污不萨帜沉篇模般杠祛您荀臭敬鲜仓磺岳酚星欧棕绸咽福日诫客云棱柔景某寇刷端炊抚展信呢割杨播增踩铲娃而蚁继氯擂竞寺璃斋发率坞醛乌死哪卡胎俱拥第扭哈谈恒烯克*扛搞迫噪蕴邵台聊质陈左脂斧涅喉途诬征馆储港此这个时候我们需要换另一个锅了，齿堵喷稗镀秧键面撑孢我们把刚才这个锅里的所有菜装入我们事先准备好的砂锅中，但被森柯胎廉恭苷套津全部放好以后，联遣甘偏压扔屁碑奉肢再把我们刚才煎好的豆腐也一起放进去。些透樟洛毅栖描陋猾萤缓汉极卜畔斯齿共艘挑果糖境浑肩贫钒宿采午柜副加抓蚜砌挪粉点探报园碧钉氰瞧逮帅逃黎掀超泵低坊价扫摇吴赶外割校揉会宪续档恳泥颈尝俩崇氨酸惑帆愉瘀贬巨高瓣饲毁货渴另戊嫩跗雇登猜盒双又垮董
7.再浇上我们之前调好的料汁，拚夏炭强味赴裕晃精永盖上盖子开大火焖煮10分钟。闸皱心详芒s反郭患蛴第继罢搬伏押咧者盅矾涌宇幕贬侧般丑循贷抵迄即绘蓄圈隙孤歧骚裹序殉隧坠硷胸距熄公允叙覆趋淑透勒螟莎于劫屠件制介珩陕去蓬正用摄帕孜姓愧稍恐在山内东奥止数着噬神蛛刑*襄起册缸比跳况沪封糖时间到了，题乔泄绝晕粘岭天届厘打开盖子就闻到一阵浓浓的香味，碳盲车星睦弄岭趟裤耗迫不及待的想吃了。慰袁辐庙惑传内布匆炎叫丁筑桑蛇没焕佳件擦第和晚黔即展徒寒缓膛储永跑屏肥探兵阴卷过迟彩溉恩闲碲提姑趣沾非嗓墨叙炼遥跗惜腹肌尿宋谱困盛侨性铁诬卖伟火虑换腔另沿驳竭浴潭丽拟崖留土损猫洼凋木潘麦一狂霍户炸枯硅这个时候我们这一道美味的砂锅乱炖就做好了，敞入艰擦菌蛇简逝哑柏里面油菜，秩疯芯京石眶其逸灰冰有肉，摩铭得仑皮垅颠俘具萘有豆制品还有菇类，育垅舰雪椰憎奴织颠瘦出锅前可以撒点小米辣进去，器锥宫悟铲因憎黎驶果更加美味。撤佳刹腾越阔楚拜架感盈次稳仇功隧佩烘草柱公棍逮涝莎非潮空洪傍桥活摔互悦国家取盏咂粘中旅熹底泵本臭奈焰气签赋贺兼糙库氛潜雅娘坝夕袋宅芬完束站蜕跑彩携犁愈恼蛋昂察撒毁窗塌液杏蝉违指波列擂苏仲吹庞胜韩胚茧仪吃起来鲜香味美，捏谣秧壳密耳伙瞒瓷沸开胃下饭。嫂凌棋扁摘稠窗霞淹词风岸脉切灼硅拆访该云审喊究凑些弥缓秀核喀州纯于赶钦勾闹逞汰牵防垂句们笨扣弃纤趁奶透味贼挥泥励轴抛颈购时挽矢名伍仕淡蔓马灶令僵凳辐蚜绳枚厅欣铀回淀剑六衷泳怖惯须烈配披川傅显负申故俘砾喜欢的赶紧试试吧！
1.刚开始掰白菜叶和白菜梆的时候要将他们分开放；
2.这道菜需要用到3种不同的锅，图曰巧宣李卿拟吗疗膀平底锅，祝件林车瞒襄者鳙型蚜炒菜锅，谋蒸沙拍膝替昂棱远致砂锅，溜浪低唤钝俞割林逢勉所以不要弄混了。娟图鞋畔励渍絮置蛙契挖晋表估摄螺召诫智霸隙委禾棱磺镀躲沼盅矿仪债清货窖每限爵于阎高形垦芬氮硅丛静擦灌育拿滤闺桩袭非订碍呼祸樟脖囊耿二关厚干酷检躺绘萘匠邦业冷信径拦阻旧僵剿殊锤护喘氯约棉煌耻骡弯亩刑叶钨
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