QQ营销求职招聘QQ群 http://liangssw.com/jiepai/12746.html世彩堂膏汤购买商城
莲藕是多数人都喜欢吃的蔬菜，它吃起来清脆爽口，做法也非常多，莲藕除了可以直接生吃，还能够凉拌吃，煮汤喝，莲藕还可以为身体补充气血。那么经常吃莲藕的朋友，知道它的功效有哪些吗?
莲藕的功效
1、止血
常吃莲藕可以起到止血的效果，它里面含有丰富的维生素以及柠檬酸等，这些营养物质可以起到收缩血管的效果，它是寒性食材，止血凉血的效果非常强，如果大家有痰中带血、咳血、流鼻血等情况，那么适当的吃莲藕能够起到辅助治疗的作用。
2、化瘀
如果能够将莲藕榨成汁来喝，这样就可以让淤血等问题消散，大家在平时可以将新鲜莲藕清洗干净，可以直接生吃或者是搭配酒来服用，这样能够起到非常好的解除*素、消肿破血化瘀的作用，在中医的角度来看，它也是一种止血又不留淤的好食材。
3、安神宁心
莲藕含有各种维生素成分，维生素b6含量很高，能够让压力减轻、缓解头痛、减少烦躁，让心情更好，还可以让心脏疾病的危险性降低很多。
4、润肠通便
莲藕有非常好的润肠通便的效果，莲藕中含有丰富的粘蛋白以及膳食纤维，本身的热量也非常少，这样能够很好的控制体重，莲藕里面的物质，还能够降低胆固醇、三酸甘油酯以及血糖的效果，吃莲藕还可以让肠道蠕动速度变得更快。
5、补血生肌
莲藕的维生素，蛋白质，微量元素丰富，可以让身体免疫力提高，达到补益气血作用，铁元素含量也很高，如果有缺铁性贫血问题吃莲藕就很不错，而且营养物质很容易被身体吸收，当出现食欲不好，身体疲惫，贫血问题就可以吃一些。
莲藕是很有营养的食物，它不但能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，喜欢吃莲藕的朋友，可以将它做成自己喜欢的食物。但是孕妇和脾胃虚弱的人是不适合吃莲藕的，它属于一种凉性食物。
本文转自民福康健康网
