北京酒渣鼻医院哪最好 http://m.39.net/pf/a_8733706.html华夏精髓膳食养生您适合吃这道美味炖品吗？三高人群控制少吃爱美人群建议多吃减肥人群建议多吃中老年人群建议多吃青少年人群控制少吃莲藕灵芝排骨汤准备食材猪大排克莲藕50克木灵芝15克花椒少许八角少许姜少许盐少许操作步骤
1.排骨切块，把排骨用水焯一下，取出排骨，放入炖盅，隔水炖品15分钟
2.莲藕切片或块，姜切片，把切好的莲藕和姜片放入炖盅，
3.放入灵芝，加入花椒和八角、2勺盐，隔水炖两个小时左右即可
小贴士：
夏季由于天气燥热，白天容易出现乏力，无精打采，犯困，尤其是中老年人到晚上睡觉的时候不容易入睡。出现这种情况，时间久了，大部分人都想着吃药来解决问题。其实我们用食疗就可以解决以上问题，经常用灵芝来煲汤，不仅可以治病保健，而且还能使汤的味道鲜美。在夏天搭配上莲藕，能够养神，清热生津，去火防暑，治疗失眠乏力。再配上些排骨在一起炖煮，即是一道美味的鲜汤，又是饭桌上的一道硬菜。待客、自用都非常给力。
草无名
