天津白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_ht/160722/4908480.html“张着嘴睡觉，会越长越丑”。
生活中我们会听到一些家长谈话，说某某小时候长的很齐正（好看），现在怎么越长越磕碜（丑）。
真实的原因很可能是因为错误的呼吸模式——口呼吸有关，因为呼吸“长歪”的人还真不少，哈哈~~看来误以“恶”小而不为呀~！
长期张口呼吸，嘴部的形状就不那么好看，到成人阶段之后，这种情况甚至不可逆。
显然，我们都不希望自己的孩子也这样变丑。
在可以改变的情况下，及早干预，让孩子阳光、健康又美丽地成长，何乐而不为呢？
另外，人美，也要多读书哦，与百宝妈一起共勉吧。
年前开车带女儿出门，她仰着脖子在安全座椅上睡着了，张着个嘴巴。
老公开玩笑说：“你姑娘这睡姿真可爱。”
我笑了笑，没当回事，还拍了张照。
结果没过两天，看到一本书《张口呼吸》。
又查了一些资料，惊得我一身冷汗：
“
如果孩子习惯张口呼吸（用嘴巴而不是鼻子），
一定要警惕并纠正！
”
因为它不仅仅会影响孩子未来的颜值，还非常的不健康。
张口呼吸对孩子有哪些危害？
人本能地用鼻腔呼吸，这是医学所提倡的。
因为鼻子不仅仅是空气的通道，还是空气的“加工厂”和“净化器”。
它能把进入鼻腔的冷空气调节到和体温相似的温度，把干燥的空气变湿润，鼻毛还能挡住空气中较大的灰尘颗粒。
但在感冒鼻塞严重、患有鼻炎、鼻耳肥大、鼻中隔偏曲等疾病时，有的人会改用张口呼吸（mouthbreathing）也就是呼吸时气流通过口腔、而非鼻腔进入人体气道。
短时间没问题，但如果长期张口呼吸，不但少了各种过滤屏障，还改变了口腔和鼻腔的内部环境，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病：
1.导致口咽腔干燥
口呼吸加快口内的气流，导致口内水蒸发加快，易出现口干、咽干。
这就是为什么有些小朋友早上起床时发现口干的原因。
2.导致口腔黏膜病变及蛀牙
因口呼吸致牙齿表面干燥，缺乏唾液的自洁作用，细菌易存留诱发/加重牙龈发炎，同时也易引起蛀牙。
3.张口呼吸常伴随鼻炎
表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏，说话时带鼻音，睡觉打鼾
4.影响身体及智力发育
长时间张口呼吸，可能出现睡眠障碍或呼吸暂停。
由于睡眠时缺氧，儿童可能出现身高、体重发育较慢，甚至影响智力发育。
表现为上课嗜睡、学习成绩下降、记忆力下降，注意力不集中、反应迟钝、多动。
许多这样的孩子被误诊为“小儿多动症”，有的甚至表现为烦躁、易怒等。
更为严重的是，它会影响一个人的相貌。
英国一位正畸医生JohnMew，在帮病人矫正牙齿时发现，一些有着不良呼吸习惯的病人长大后，脸也会出现一些变形。
比如这个习惯张口呼吸的女孩，
6岁和9岁的对比照很明显。
比如这个孩子，
第一张10岁时是个漂亮的正太脸，
但因为鼻子过敏发炎，
他开始用嘴呼吸。
7年后（下图中、下图右），
他的上唇松弛前突、下唇变厚、颏肌紧张，
最不好看的是没有下巴。
这是英国的一对亲生姐妹，
7岁的妹妹（左）和8岁半的姐姐（右）
同时因为张口呼吸就医：
但是妹妹开始使用正确的口腔和吞咽姿势矫正，
姐姐没有，几年后，
她们的长相发生了巨大的变化，
如下图
在由上海医院颅颌面科的几位专家合编的《张口呼吸》一书中，结合了大量临床案例，书中指出：
长期张口呼吸，
可损害面部肌肉群的多种功能，
导致咀嚼肌张力不足、
功能下降，使颌骨发育不良
再加上呼吸的气流对上颌的推力，最终造成上牙弓狭窄、排列不齐、腭盖高拱、上前牙前突形成龅牙等，影响面部的美观。
百宝妈自己的牙长得就不好，回忆了一下，确实小时候有过一段张口呼吸的习惯，总觉得鼻子塞塞的，用嘴更舒服。
以前一直以为，牙长什么样，主要是遗传，但看了书、咨询了口腔医生才知道，原来环境因素（张口呼吸）对牙齿和面部美观也有很大的影响。
如何测试孩子是不是张口呼吸？
但张嘴睡觉并不等于张口呼吸，有时候是姿势问题。
宝爸宝妈们如果想证实自家宝贝究竟是在用鼻腔呼吸还是用嘴呼吸，大家可以试试以下方法：
闭唇测试法
就是在孩子熟睡，嘴张开的时候，轻轻尝试捂住孩子的嘴巴，看看鼻子能否正常呼吸，可以持续1-2分钟。
如果挣扎，说明孩子的鼻腔有堵塞，捂住嘴巴后无法透气才挣扎。
有时也有可能是平稳睡眠，睡觉张口只是习惯，换个侧躺的姿势试试，或许嘴巴就闭合了。
镜面测试法
把表面干净的镜面，分别放在宝宝的鼻子下和嘴唇下，看孩子呼吸时，镜面是不是有雾气以及雾气的范围大小，如果放在嘴巴下有雾气，说明孩子存在口呼吸。
棉絮或试纸法
将薄棉花或长约5cm、宽约5mm的细长纸片，分别放在宝宝的口唇外和两侧鼻孔外，并尽可能地贴近，观察纸片颤动或棉絮飘动的情况，判断孩子是不是存在口呼吸。
测试口腔气流时，将纸条由下往上移近口腔，而测试左右测鼻孔时，最好用两张纸条，分别从左右侧接近鼻孔，以避免临近气流的影响。
张口呼吸的孩子，如何纠正和治疗？
张口呼吸的治疗比较复杂，需要儿科、耳鼻喉科、口腔正畸科、口腔颌（颅颌）面外科等科室共同参与，主要有这么几个方法：
如果是疾病引起的鼻腔不通气，需要去除阻塞性疾病，通畅上呼吸道；
矫正张口呼吸造成的牙列紊乱，并引导颌骨生长；
纠正张口呼吸的不良习惯，恢复正常的鼻呼吸模式。
关于矫正术：对孩子年龄有要求，需谨慎
一位口腔医生朋友建议，等到孩子7岁以上，还要参考骨龄（反映发育状况）、口内牙齿能否提供足够支抗、孩子能否耐受和依从治疗等。
JohnMew的治疗病例大多是7-9岁的孩子，他认为这段时间是脸部骨骼发展的高峰期。
我觉得真要矫正，一定要遵医嘱，医院，每个孩子的情况都不一样。
关于纠正习惯：对低龄孩子来说最靠谱
如果发现孩子开始有张嘴呼吸的习惯，《张口呼吸》一书中，提了如下的纠正建议：
1/2口罩治疗法：适合没有鼻腔疾病的孩子，可以让孩子睡觉时佩戴自制的1/2口罩，就是一般口罩的1/2大小，只遮住口唇，暴露鼻孔，如果孩子能够适应，可以再逐渐把口罩加厚。
被动性闭口训练法：医院口腔正畸科，会制作呼吸矫正器，由头套、颌托、弹性绷带组成。
唇肌训练：可以在白天，多增强孩子闭嘴肌的功能，孩子白天习惯了闭嘴，会渐渐形成新的肌肉记忆，变成下意识行为，对晚上也会有帮助。
具体来说，可以吹气泡、吹肥皂泡（通过吸管向水中、空气中吹气，要求一口气吹的时间越长越好）、大一点的孩子，还可以吹口琴或者口风琴，让唇肌得到训练。
日常生活中毁脸又毁牙的不良习惯
■乱咬东西：咬被角、咬铅笔、啃手指甲等
■舔牙、用手摸牙：易造成新萌出的牙齿移位、牙颌畸形
■吃手指手指长时间顶在上牙床的骨骼上：还会出现“兜齿”（即地包天），影响面容。
■托腮：经常支撑脸的一侧，可导致孩子颌面发育异常，影响面部的对称。
■咬嘴唇：会引起颜面发育异常，如下颌前突、上前牙突出、上嘴唇变厚等问题。
■常用一边牙咀嚼：容易导致不常咀嚼的一侧牙齿堆积牙垢，出现龋齿和牙龈红肿等牙周疾病，而且还会因肌肉发育不对称而出现明显的面颊不对称。
最后百宝妈想说说自己的感受，在发现孩子可能有的牙齿问题，是比较紧张的，担心孩子以后戴牙套也不管用，万一只能做手术，那得多疼啊。
但也一直很欣赏王菲当年在接受杨澜访问时，被问及如何看待李嫣的兔唇，她云淡风轻地说：“我压根儿没觉得这是个问题。”
是啊，无论如何，永远做孩子最坚强最安全的后盾：“宝贝，你就是我心中最完美的孩子！”
您的孩子是否有张口呼吸的情况？
您还有哪些好办法纠正张口呼吸？
欢迎在留言里讨论哦！
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