前段时间熊猫妈在小区溜达的时候，就听见楼下的妈妈在讨论说自己家孩子晚上睡得可香了，晚上张着嘴睡觉打呼噜的样子特别像他爸爸~
熊猫妈想说张嘴睡觉打呼噜不是睡得香！可能是病！并且张嘴睡觉不仅会越变越丑，还会引起其他健康问题。
一、口呼吸有哪些危害？
正常情况下我们都是用鼻子呼吸，那么空气就从鼻腔进入呼吸系统。嘴巴不张开，整个面部肌肉、骨骼、舌肌、牙齿都处于自然的状态，面部和舌肌对牙齿的力也是平衡的。
如果长期口呼吸，面部各部分状态就不一样了。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，舌尖自然地顶在上腭。张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（也就是下巴），容易发育受限形成后缩面容。
动图可以看到这一变化过程↓↓
所以说儿童如果长期用嘴呼吸，那么，呼出的气流因对上颌产生持续推力，易形成“腺样体面容”。
表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎缩、鼻唇沟消失，牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤，上前牙前突、下颌骨下垂、下颌后缩畸形等症状，严重影响儿童面容美观。
除此之外，口呼吸还会导致一系列健康问题。
01
注意力不集中与过动
由于口呼吸造成血氧量降低，长期对儿童的心智精神健康和肌肉稳定度有很大的伤害。
02
睡眠障碍、打呼、呼吸暂停
由于长期口呼吸会造成慢性的发炎，扁桃腺肿大、呼吸道的萎缩、舌头后缩压迫口咽、肌肉紧张不正常收缩，因此睡眠质量会很不好，影响身心健康，口呼吸的孩子在睡眠中更容易出现呼吸暂停的问题。
03
牙齿和牙龈等口腔健康问题
张嘴呼吸时，大量的空气在空腔直接进出，牙齿长时间暴露在空气中，氧化加快，牙釉质保护减弱；唾液蒸发、减少，对牙齿、牙龈的保护降低，更容易出现蛀牙、口干、口臭以及牙龈炎等炎症问题。
04
儿童的生长发育
睡眠期间正是孩子身体分泌各种激素的时候，孩子一旦在睡眠中憋气、睡眠中断等，会造成儿童深度睡眠状态的减少，由于生长激素分泌难以达到正常水平进而会影响儿童的生长发育。
05
呼吸道感染
鼻腔是呼吸道的第一道防线，有加温、加湿、过滤空气的作用。如果儿童长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未被过滤而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。
06
增加消化道和呼吸道疾病风险
鼻子是一道自然防御，不仅可以过滤空气中的灰尘、细菌等病原体，还能产生能够抑制病原体生长的一氧化氮。口呼吸避开鼻腔防御系统，增加呼吸道和消化道疾病风险。
07
脊椎问题
用嘴呼吸过的人都会明白，时间长了大脑昏沉沉的，为了舒服点，头会下意识前倾。
头一旦前倾，脖子后面会受到很大的力，颈椎也会前倾。
二、口呼吸的原因
相信家长们看到上面这几点都被吓到了，没想到口呼吸的危害这么严重，那么孩子为什么会口呼吸呢？
一般来说，口呼吸主要有病理性原因和习惯性两种：
病理性口呼吸是主要由腺样体肥大引起的。肥大的腺样体会压迫鼻腔呼吸道，鼻呼吸受阻，进而导致口呼吸。
习惯性口呼吸多是重感冒、鼻炎、过敏等的“后遗症”和“并发症”，生病时鼻子塞住了，自然只能用嘴巴呼吸，痊愈后仍习惯用嘴巴呼吸。
三、口呼吸如何分辨与治疗？
很多妈妈看完估计就很焦虑了，家里宝宝一直都是张着嘴睡觉，这样下去怎么了得？
动图来自SOOGIF
熊猫妈在这里科普下张嘴睡觉≠口呼吸，有的孩子虽然说喜欢张嘴睡觉，其实他们偷偷地用鼻子呼吸~
所以说在着急前，家长们可以先判断一下孩子是否真的是“口呼吸”？
方法很简单，只要有一面镜子就行。
家长可以把镜子放在孩子的鼻子和嘴巴之间，镜面分别朝上和朝下做一次测试，观察孩子是用鼻子呼出的气多，还是用嘴巴呼出的气多。
如果是鼻子呼出的气多，那就不用过分担心。
如果确定了宝宝是口呼吸，家长们就要及时就医，对症下药。
由于鼻通气受阻是口呼吸很大的原因，医院的耳鼻喉科，检查是否存在鼻腔、腺样体、扁桃体方面的疾病，如果是腺样体肥大等原因导致的，需要及早药物或手术干预。
排除鼻腔等原因以后，应该去口腔科，医生会根据孩子口呼吸程度，进行治疗及时矫正，可能还会使用到一些辅助器具。
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