▲你是否有也看过一些小孩小的时候很可爱，私以为长大后一定是个帅哥或美女，但最后却.....
这还要从口呼吸这个不良“疾病"说起......
目录：
1.口呼吸的病理
2.口呼吸的病果
3.口呼吸的病因
4.口呼吸如何治疗？
5.治疗成果如何？
1.口呼吸的病理
▲是不是熟睡中的你？
年，Vig等研究者就发现，很多长期保持张嘴的人实际上还是用鼻子而不是用嘴呼吸的。
年，Fratto等研究者总结大量证据得出结论：对大部分人来说，“口呼吸很可能是之前的鼻咽阻塞所形成的“获得性习惯”，而非一种必需行为。
年Glatz-Noll和Berg的研究发现，现代社会人口中，正常的4岁幼儿，80%以上的时间都会不同程度地张着嘴。所以可以说，对于现代人来说，这种张口姿势已经成为了相当普遍的常态。
▲一对双胞胎对比，因为长期鼻炎，右边这位女生长期用口呼吸
口腔专家们做了个实验并和以上总结出一个规律：口呼吸者几乎都会发育具有相同特征的容貌。
口呼吸使脸部发展异常的原因在口腔界引发了争议，很多专家认为长时间空气在口腔内的流动与流出是导致咽管变窄和牙齿长歪的罪魁祸首。
近段时间，西方正畸学界开始有越来越多的声音提出这种异常发育是由不正确的口腔姿势导致的，就像一个整天必须低头看电脑的上班族会变得驼背并开始患上颈椎问题。
▲曾经的小正太、小萝莉，在口呼吸的摧残下，面容会发生多大的转变呢？
正畸界首先将姿势对人脸的影响与矫治方法系统化的是英国正畸医师JohnMew
研究统计显示，97%的现代工业社会人口都有不同程度的错误口腔姿势。也就是说，虽然你这时在庆幸你没有口呼吸的习惯，但你的口腔姿势很可能仍然存在着问题，而这种姿势的异常，正在影响着你的健康和容貌。
MikeMew说，但是对大多数成人来说，凭自己改变口腔姿势，改变呼吸方式，改变吞咽方式，需要长时间的极大努力，需要充足的自我认识与极强的意志力。
2.口呼吸的病果
口呼吸四大危害
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1.造成孩子注意力不集中
口呼吸的患儿血氧饱和度不足，会逐渐形成长期慢性缺氧影响中枢神经系统发育，导致注意力分散、记忆力衰退，甚至可引起智力低下。
2.影响患儿的生长发育
患儿在睡眠中憋气、睡眠中断等，导致深睡期的睡眠状态减少，生长激素分泌难以达到正常水平而影响患儿的生长发育。
3.导致呼吸道感染
鼻腔是呼吸道的第一道防线，有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸，鼻腔的防御作用得不到发挥，空气未被滤过而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。
4.影响面容美观
长期张口呼吸，呼出的气流因对上颌产生持续推力，而形成“腺样体面容”，表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎缩、鼻唇沟消失，牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤，上前牙前突、下颌骨下垂、下颌后缩畸形等，严重影响患儿面容美观。
3.口呼吸的真正病因
看到这里的朋友是不是都马上把口闭起来，避免自己长残了，但是我想跟你们说闭起嘴巴也没有多大的用处，要真正找到口呼吸的真正运行机制是什么才能更好的避免口呼吸。不知道你有没有注意到你的上颚的硬腭（前面靠近牙齿硬的部分）和软腭（靠近喉咙软的部分）连接处附近有两个小洞，上网查了一下叫做腭大孔,这两个孔是链接鼻腔与口腔的一个通道。
在练习使用正确姿势一段时间之后突然意识到，就算闭上嘴完全用鼻子呼吸，若是我的舌头忘了放在上颚，有一部分被鼻子呼入的空气并不会通过我的鼻腔进入气管，而是会通过这两个小孔进入我的口腔再被呼吸。所以，事实上还是在部分口呼吸。
4.口呼吸如何治疗？
解决口呼吸的真正做法：用舌头顶住上颚
如果自己有口呼吸的情况千万不要慌，大部分的情况也不会很糟糕。而且只要发现及时，都可以在一定程度上得到矫正。首先，应该加以判断，出现口呼吸到底是因为不能正常鼻呼吸还是因为习惯。如果闭紧嘴巴可以正常呼吸至少两分钟以上，且没有任何不适感，那造成口呼吸的就是习惯问题了。如果不能正常鼻呼吸，平时出现鼻塞、流涕，睡觉出现打鼾等严重影响睡眠质量的情况，医院做检查。情况严重的，可能需要进行手术。对于小孩来讲，不要过度使用奶嘴，吸吮手指。宝宝1岁后就应该要减少奶瓶的使用，18个月时应完全戒除奶瓶。2岁后，建议戒除安抚奶嘴。频繁吮吸手指长达三、四年以上的，家长也应进行强制干预，否则容易影响牙齿和脸型的发育。把舌头放在正确位置。舌头的正确摆放位置在上颚正中间凸出部分的最前端。作为嘴里强有力的一块肌肉，舌头摆放的位置很重要。天生舌筋过短也会导致舌头无法放在正确的位置，那就需要进行医疗干预了。
这里有一个技巧：先尝试咽一下口水，就可以感受到舌头有一种贴近近上颚的感觉，然后坚持贴紧就ok。
5、治疗成果如何？
很多孩子的情况其实已经比较严重，容貌的变化已经非常明显。但是由于家长的尽早干预，这些孩子及时得到了矫正，恢复很好。
▲这10岁开始矫正，一开始她的下巴弧度是不正常的，经过3年的矫正已经完全恢复了。
▲小男孩7岁时牙齿简直不忍直视，15岁已经矫正成一口好牙了。
▲这个孩子在矫正以后，五官变得更加端正。
▲还有很多很多成功治疗的案例，就不举太多的例子了
参考文献：
1.作者:[爱尔兰]帕特里克·麦基翁,PatrickMcKeown副标题:重新掌握天生本能原作名
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