早餐备上这3种美食,营养美味,饱腹感强还 [复制链接]

早餐备上这3种美食，营养美味，饱腹感强还省时，轻松赖床半小时

每天起床，我都要设好几个闹钟，一再赖床，直到最后一个闹钟响起，才强迫自己“开机”。像我一样的起床“困难户”，怕是不在少数。起码的洗漱、整理仪容不能丢，上班不能迟到，路上的时间得打好提前量。起来晚了，唯一能舍弃的，就是早餐时间。

不吃早餐对身体不好，大家当然都知道，但是在多睡一会和吃早餐之间做抉择，大部分会果断选前者。小编在这里给大家推荐3种美食，当早餐的话营养满满又美味，饱腹感强又省时，就算要带去公司吃也方便。总之，可以吃饱吃好，又能省出时间让我们赖床半小时。

一、粗粮饼

早餐要营养均衡，粗细搭配、荤素搭配，我通常就吃这款粗粮饼。黑麦做成的卷饼，薄厚均匀，柔软劲道，粗纤维丰富，饱腹感强，又比较低脂，怕胖的朋友吃它毫无压力。

这款粗粮饼，有黑荞麦口味、菠菜口味和胡萝卜口味，不添加蔗糖和色素，斑斓的色彩是食材原色，吃起来健康又安心。吃的时候，把粗粮饼蒸上几分钟就变得柔软又有韧性了，这个时间里切一些自己喜欢的蔬果，煎一个蛋或几片火腿，卷在一起就是营养低脂的一餐。巨好吃，整个过程5分钟就能搞定。

这款粗粮饼现在领券可省2元，券后15.9元1斤，大约10张。营养低脂，好吃又有饱腹感，健身减脂期吃它都放心，早餐有它，又丰盛又省时。趁着价格划算，各种口味都囤一些，养成吃营养早餐的好习惯。

二、南农紫薯魔芋代餐粥

实在来不及吃早饭的话，建议大家在办公室里备上这款代餐粥，是南京农业大学食品科技学院研制的，高纤低卡，营养充足，味道也好。这款代餐粥，无论是学生还是上班族，无论起床困难户还是减肥期人士们，都在无限回购。

口味也比较符合大众需求，紫薯魔芋味的，一袋热量约卡，红豆薏米味的热量约为卡，奇亚籽燕麦味的热量约为卡，奶茶燕麦的卡，坚果椰香的卡，果粒草莓的卡。冲泡后是浓厚的一碗，香甜饱腹，又有营养。让我们从第一餐开始，就吃出热量缺口。

南农的食品品质绝对安心，价格也亲民，领券可省15元，券后一盒24.9元，满2件享8折。每次赶上有优惠，我都会囤上几盒，几种口味中我必选的是紫薯魔芋和坚果椰香，你喜欢哪个口味呢？

三、神遇堂荞麦方便面

说起省时方便，少不了方便面。建议大家，吃就吃神遇堂的荞麦方便面，面饼是荞麦的，0脂肪、非油炸，浓香好味道来自于低脂油醋汁，减脂期控糖控盐的小伙伴也可以放心吃。

纯粗粮、低脂的神遇堂荞麦方便面，不仅做的过程省时间，吃起来都方便。开水冲泡闷泡只需要3分钟，这个时间我们可以利用起来整理仪容。面泡好后，沥干水，拌上料汁就开吃。没有汤汤水水，也不烫嘴，大口吃得浓香过瘾，又省时间。

神遇堂荞麦方便面，面饼是用70%黑小麦和30%荞麦非油炸制成的，吃起来有谷物香味，饱腹感强，又低卡0脂肪。无论是为了省时间，还是因为怕胖，早餐吃它都很有满足感。更何况，这款回购率超高的荞麦面，价格还挺便宜。

今天给大家推荐的3款美食，营养丰富，低脂不怕胖，饱腹感强又很好吃。常备上它们，以后不必牺牲早餐时间，饿着肚子去上学上班。有这3款美食，几分钟搞定早餐，可以剩下时间，让我们多睡半小时。