白癜风中医医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/我们在经历了一个夏季的燥热以后，需要进补一夏身体的亏空。吃药不能作为科学养生的选择，吃一些应季食品才能补的科学。
我国中医实际上是一种很辩证的理论，符合自然万物的发展规律。秋天比较干燥一些，而且是滋养我们的肺，最好的时间。这个季节人们会比较容易脾气暴躁，感冒发烧，这个时候我们应该吃一些清淡润肺的食物，比如用鸭乌骨鸡蜂蜜兔猪肺鸽甲鱼海参菠菜等，尽量不要吃辣的。
今天主要给男人女人各推荐一款比较实用简单有效的菜谱
女人需要呵护好自己的身体，在这个季节我们要做好补血益气的工作，针对这个目标给大家推荐一种简单好做的汤，菠菜猪肝汤。
给大家整理一下做法：
第一步：将菠菜用清水洗干净;然后在热水中煮一下，祛除去涩味切成合适的段；
第二步：将鲜猪肝泡水洗净去血水，切薄片后与盐、味精、水淀粉腌一会;
第三步：葱姜蒜准备好，姜弄碎;
第四步：将高汤(肉汤、鸡汤都可以)煮沸，加入生姜、葱段、熟猪油等，一起煮一会儿;
第五步：几分钟以后下锅的猪肝片和菠菜，煮几分钟至煮熟即可。
男士秋季补身，可以食用银耳冰糖粥，做法很简单，将银耳泡水，发开，将银耳和冰糖一起入锅，加清水首先大火煮沸，再用小火炖一个小时，银耳好了就可以了，可以增强免疫力，润肺养血。
如果喜欢吃别的食材，可以给大家一个参考，莲藕润燥，杏仁养肺，蜂蜜润肠，葡萄排毒，山药健脾。。。
