想吃零食别忍着,不论男生女生,建议遇见这 [复制链接]

常言道：爱和美食不可辜负！可见美食在人们心目中的地位可不一般。美食已经不仅仅是充饥饱腹，还可以带给味蕾上的愉悦感，说它能提升幸福感也不为过~

现在很多人都有管理体重的意识，认为管住嘴，不吃饱就离减肥成功不远了，其实减肥也不是看到零食就得忍着，只要选择对的零食，对减肥反而是有帮助，饥肠辘辘时很容易注意力不集中，学习、工作起来效率也不会太好，不如选择一些低卡轻热量的零食，吃上一点，胃里不空虚，嘴巴也不寂寞，对管理体重也有好处，好处多多~

想吃零食别忍着，不论男生女生，建议遇见这些美味零食别小气，低卡解馋又便宜！既可以当作日常小零嘴，也可以当作代餐零食，随时馋了饿了吃一点，饱腹感强，好吃不怕胖~

一、南京农业大学研制的紫薯燕麦代餐粥

早上起床就算起晚了，也一定要吃早餐，饿着肚子上班，无精打采可不好。这款南京农业大学研制的紫薯代餐粥，不添加蔗糖，黄金比例搭配了紫薯、燕麦、枸杞、红枣、红豆、魔芋、薏仁等多种天然食材，口感很丰富，营养也均衡。

一盒有10包，每一包都是独立包装，只需取出一包倒入碗中，加入-毫升开水简单搅一搅，早餐粥就调好了，省时又省心，一大碗吃完，饱腹感强，而且低卡轻热量，营养也均衡，很适合想减肥或者想保持好身材的人士经常吃。

一般一囤就是一大箱，紫薯魔芋口味、红豆薏米口味、奇亚籽燕麦口味、坚果椰香口味、奶茶燕麦口味，草莓燕麦口味等，经常换着口味吃，口感不乏味，减肥也容易坚持。限时有活动：领券立减10元，一件到手价仅29.9元，两件8折，3件7折，建议试一试，减肥不挨饿，好身材也指日可待。

二、黑全麦面包

很多人都会把吐司面包当作日常早餐，很多面包吐司加入蔗糖、和食用油来增加口感，多吃很容易发胖~

而这款时下非常火的一款黑全麦面包，完全不添加蔗糖、不添加食用油，优选全麦粉、黑麦粉精制而成，富含膳食纤维，吃上两片就很有饱腹感，还可以用它来搭配煎蛋、时蔬、时令水果一起吃，丰富口感，顶饿管饱又低卡轻热量，好吃又解馋。

每2片吐司是一个独立小包装，方便携带，防潮又卫生，每次撕开包装就能吃，也可以把它取出来放在微波炉里叮一下，口感更酥香，也好吃哦~

减肥期间也适合吃的黑麦、全麦、彩虹全麦面包，根据自己的喜好灵活换着吃，香气四溢，味蕾满足了，还不担心长胖，很完美！限时有活动：领券立减5元，一件到手价仅24.9元，第二件半价，闭眼入也不会错，超级划算哦~

三、好吃解馋的鸡胸肉

越是在减肥期间，越是想吃肉，特别是健身运动过后，会觉得体力不够用了，饿着肚子身体受不了，及时补充一些富含优质蛋白质的美食，低卡轻热量的鸡胸肉就是好选择，开袋即食，而且一包足足有克，刚刚好解唇齿的馋，不至于一下子吃得太多，而且口感特别赞！

而且有原味、孜然味、黑椒、香辣、新奥尔良等8种口味灵活搭配，就算是天天吃也不乏味，用它来搭配时蔬、水果等制作成沙拉，或者夹在全麦吐司里DIY三明治，作为日常主食，好吃又解馋，对管理体重也有好处。

彭昱畅代言，火爆月销+，几乎“零差评”的鲨鱼菲特速食鸡胸肉，限时有活动：领券立减35元，一件7包足足有克到手价仅34.9元，机会难得，赶紧囤，解馋又营养，好吃不怕胖！

四、酸奶坚果燕麦片

大家都知道燕麦是粗粮，富含膳食纤维又低卡，南瓜子仁、巴旦木、腰果等，口感又酥又脆，葡萄干、草莓干等清甜可口，都是大自然的馈赠，营养又健康、还有最喜欢吃的冻干酸奶块，对促进肠道清洁也有好处，这么多食材黄金比例搭配在一起，作为日常零食，直接抓上一把直接嚼着吃，就酥香脆，顶饿管饱。

还可以把酸奶坚果燕麦片搭配原味酸奶一起吃，美味升级，口感也更丰富，又酥又脆又丝滑，低卡轻热量，好吃解馋不怕胖。

肖战代言的欧扎克酸奶坚果燕麦片，火爆月销00+，深受人们的欢迎，是时下办公室最常见的代餐零食：水果坚果口味、玫瑰草莓口味、榴莲坚果口味、可可坚果口味等7种口味可以随时换着吃，减肥也容易坚持，口感也不乏味。限时有活动：领券立减5元，一件到手价仅49.9元，下单2件立减40元更划算！

五、西安特产全盛斋椰蓉酥

一说到传统糕点，大家可能最先想到的就是北京的稻香村，其实西安全盛斋的椰蓉酥，也是久负盛名，去西安旅游的小伙伴们回程时，伴手礼往往就是它。

全盛斋的清真食品很有名，其中椰蓉酥一定要尝一尝，酥皮雪白，层层起酥，里面包裹着饱满的椰蓉馅料，入口沙沙的，略有似无的清甜，带着浓郁的椰蓉香，不像其他糕点那么甜腻！

一大包克，足足有12块椰蓉酥，吃上一口酥皮松软，里面全是椰蓉，绵软掉渣，不腻人也不噎人，简直是太好吃了！强烈安利给大家，老字号的传统清真糕点，的确是名不虚传！

不论是在家煲剧、还是做家务乏累，吃上一点低卡零食，嘴巴不寂寞，心情都美美哒；工作到下午肚子饿，也别忍着，吃点低卡零食垫一垫，精气神也上来了，元气满满！不管是男生女生，如条件允许，建议遇见这些美味零食别小气，囤一些，低卡解馋又便宜！

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