北京专业的白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/不想夏天太胖？春天多吃“它们”，刮油燃脂，轻松甩掉大肚腩~
中国人过节的主题，往往少不了吃吃喝喝，不是在吃大鱼大肉，就是在去吃大鱼大肉的路上！所谓“每逢佳节胖三斤”，说的就是这么回事。如果置之不理，不仅满身赘肉，血压、血脂都会跟着飙升。
那么，吃什么才能刮油清肠，把身体重新调整到轻盈健康的状态呢？系统给你梳理一下，这4菜，照着吃，用不了几天就能还你好身材。
一、魔芋
自古以来魔芋就有“去肠砂”之称。魔芋含有丰富的膳食纤维，所以常被用做减肥代餐食物，因为其具有良好饱腹感，热量极低，膳食纤维含量很高，是健康的减肥食品。
魔芋红烧肉
材料：五花肉克，魔芋克，盐、葱、姜、老抽、冰糖、料酒、生抽适量。
做法：
1、将五花肉切块、葱切段、姜切片、魔芋切块。
2、五花肉焯水，淋入适量料酒，捞起凉水洗净。
3、锅中放油，倒入五花肉，煎至焦黄、香味溢出时，加入姜片、淋入适量老抽，翻炒上色，加入冰糖翻炒，接着倒入清水，盖过五花肉，加入葱段，盖上锅盖，煮十五分钟。
4、再放魔芋，盐、淋入适量生抽，翻拌均匀，加盖，继续炖至汤汁逐渐收干即可。
二、木耳
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。木耳可凉拌，亦可作为配菜和芹菜、洋葱一起素炒。
三、山药
山药的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药炖汤为最佳，但减脂的人素烧山药也不失一道色香味俱佳的选择。
四、春笋
春笋有着丰富的植物蛋白、钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，其中植物纤维的含量极高，因此春笋的助消化、防便秘的功效非常好，它的高蛋白、低脂肪、高纤维素的特征让春笋成为了减肥者非常理想的食物之一。
油焖春笋
材料：春笋2根、冰糖20克、酱油、、葱花少许。
做法：
1、春笋去壳，洗净切块。
2、锅内烧开水，放入笋片焯几分钟后捞起。
3、热锅下油，下冰糖，小火炒成焦糖色。
4、加入笋片不断翻炒，直至都沾上糖色。
5、加入适量酱油和水，水烧开以后，小火焖10分钟左右，基本收汁，出锅前撒点葱花即可。
随着气温的上升，身材是遮不住了，“一胖毁所有”。要想下定决心瘦身，这4道菜美味又营养，减掉大肚腩，让你穿啥都美
