5款调理肠胃的汤水，爽口去油腻，给你的肠胃大扫除。
有的时候晚饭出去吃太油腻，回家后总想吃点或者喝点爽口的东西，不用担心，接下来小编就来教你5款清理肠胃的汤水，爽口又去油腻，给你的肠胃大扫除，再也不怕聚餐后油腻了，快来跟小编一起学习学习吧。
所需材料：白萝卜，陈皮，山楂，盐，鸡精。
1、白萝卜洗干净，削皮后切成块，陈皮和山楂用清水洗干净。
2、找一个砂锅，锅中放入适量的水，水开之后，放入萝卜，陈皮和山楂，先大火煮，煮开之后转小火炖煮，炖煮至白萝卜软烂。
3、最后放入盐，鸡精，调味后出锅，可以撒上适量的葱花或者是香菜。
功效：陈皮具有止咳化痰它功效，配上高纤维的萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，适合夏天吃。
所需材料：山药，冰糖。
1、山药洗干净，去皮后切成丁，找一个砂锅，锅中倒入适量的清水，水开之后放入山药。
2、转小火熬制，等到山药软之后，放入冰糖，冰糖融化后，就可以出锅了。
功效：如果你经常拉肚子，肠胃不好，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题，但是以后也不要乱吃生冷的食物，多吃清淡的食物，也可以经常做这道甜汤保护肠胃。
所需材料：乌梅，甘草，麦芽，洛神，山楂。
1、把准备好的食材用清水洗干净，找一个砂锅，锅中倒入适量的水。
2、水开后放入洗好的食材，一起炖煮，煮开后再煮10分钟左右关火，肠胃比较好的人，也可以放入冰箱中冷藏后饮用。
功效：酸梅汤虽然很多人喝，但是很多人都不知道具有消化强健肠胃的功效，大家想喝的话还是要自己做，这样口感香醇，材料足，喝完非常的爽口，去油腻。
所需材料：苦瓜一个，酸梅，鸡腿肉，盐鸡精。
1、苦瓜洗干净后去掉瓤，切成块儿，鸡腿肉洗干净，切成块儿，倒入热水中汆烫去掉血水。
2、找一个砂锅，锅中放入适量的水，然后放入苦瓜和鸡腿肉，中火炖煮至鸡肉软烂。
3、最后放入少许的盐和鸡精调味，也可以根据自己的口味撒上葱花或者香菜。
功效：这道汤的口感非常的特别，酸中带苦，但它是低热量，又可以见肠胃，促进消化，夏天还可以清暑解热，清理肠道，帮助排便。
所需材料：莲藕，排骨，盐，鸡精，牛蒡。
1、排骨洗干净，放入热水中汆烫，去掉血水，牛蒡莲藕洗干净，去皮切成片。
2、找一个砂锅，锅中倒入适量的清水，放入准备好的材料，转小火焖煮。
3、焖煮软烂后，放入盐，鸡精调味，调好味道后出锅。
功效：这道汤的口感喝起来非常清爽，有整肠健胃的功能，每天都坐着工作的人应该多喝，如果怕长胖的话，还可以换成瘦肉。
看了上述小编，教你的这几道调理肠道的水后，你有没有学会呢，小编极力推荐酸梅汤，有味又好喝，清爽去油腻，是吃火锅这一类油腻食物的最佳饮料。快做来尝尝吧。
